Den beste tilnærmingen i en slik situasjon vil være å først prøve å forstå årsakene til de negative utsagnene, og deretter rolig diskutere situasjonen med personen som sprer slik informasjon.

Hva er det beste du kan gjøre hvis noen sprer negative utsagn om slekt

Den beste tilnærmingen i en slik situasjon vil være å først prøve å forstå årsakene til de negative utsagnene, og deretter rolig diskutere situasjonen med personen som sprer slik informasjon. Kanskje er negativitet en måte å skjule egne erfaringer eller misforståelser på, som kan løses gjennom åpen dialog. Det er diskusjonen om følelser og problemer som lar deg redusere spenningen og unngå ytterligere eskalering av konflikten. For eksempel skriver en av forfatterne:
«Ofte prøver folk som opplever negative følelser overfor sine kjære å skjule dem, i stedet for å diskutere og løse konflikten. Dette fører til fremveksten av skjult fiendtlighet, noe som kan føre til aggresjon, spesielt når det gjelder slektninger. Å snakke om følelsene og problemene dine bidrar til å redusere spenninger og forbedre relasjoner.» (Kilde: lenke txt, side: 45)

Det er også viktig å uttrykke følelsene dine på en konstruktiv måte slik at du ikke tyr til gjengjeldelsesanklager som bare nedverdiger situasjonen. En tilnærming er å bruke såkalte «jeg»-utsagn, som lar deg rolig formidle nøyaktig hvordan den andre personens handling påvirker deg uten å krysse grensene for personangrep. Som det står i en annen anbefaling:
"Å uttrykke følelser er en viktig del av kommunikasjonen i familien. Det trygge uttrykket for enhver, spesielt negative, følelser kan gjøres i form av en jeg-erklæring. Det lar deg snakke om følelsene dine uten å skylde på eller true andre." (Kilde: lenke txt, side: 57)

Prøv derfor å etablere en dialog der du rolig og ærlig snakker om dine erfaringer, uten å skylde på samtalepartneren, men heller prøver å forstå deres motiver og finne en måte å løse situasjonen på. Denne tilnærmingen vil tillate deg å opprettholde respekten for deg selv og dine kjære, samt redusere sannsynligheten for ytterligere eskalering av konflikten.

Støttende sitat(er):
«Ofte prøver folk som opplever negative følelser overfor sine kjære å skjule dem, i stedet for å diskutere og løse konflikten. Dette fører til fremveksten av skjult fiendtlighet, noe som kan føre til aggresjon, spesielt når det gjelder slektninger. Å snakke om følelsene og problemene dine bidrar til å redusere spenninger og forbedre relasjoner.» (Kilde: lenke txt, side: 45)

"Å uttrykke følelser er en viktig del av kommunikasjonen i familien. Det trygge uttrykket for enhver, spesielt negative, følelser kan gjøres i form av en jeg-erklæring. Det lar deg snakke om følelsene dine uten å skylde på eller true andre." (Kilde: lenke txt, side: 57)