Vad är det bästa du kan göra om någon sprider negativa uttalanden om d
Det bästa tillvägagångssättet i en sådan situation skulle vara att först försöka förstå orsakerna till de negativa uttalandena och sedan lugnt diskutera situationen med den person som sprider sådan information. Kanske är negativitet ett sätt att dölja sina egna erfarenheter eller missförstånd, som kan lösas genom öppen dialog. Det är diskussionen om känslor och problem som gör att du kan minska spänningen och undvika ytterligare upptrappning av konflikten. En av författarna skriver till exempel: "Personer som upplever negativa känslor gentemot sina nära och kära försöker ofta dölja dem i stället för att diskutera och lösa konflikten. Detta leder till uppkomsten av dold fientlighet, vilket kan resultera i aggression, särskilt när det kommer till släktingar. Att prata om dina känslor och problem hjälper till att minska spänningar och förbättra relationer." (källa: länk txt, sida: 45)Det är också viktigt att uttrycka dina känslor på ett konstruktivt sätt så att du inte tar till hämndanklagelser som bara förnedrar situationen. Ett tillvägagångssätt är att använda så kallade "jag"-uttalanden, som gör att du lugnt kan förmedla exakt hur den andra personens handling påverkar dig utan att gå över gränsen för personangrepp. Som anges i en annan rekommendation: "Att uttrycka känslor är en viktig del av kommunikationen i familjen. Det säkra uttrycket av alla, särskilt negativa, känslor kan göras i form av ett jag-uttalande. Det gör att du kan prata om dina känslor utan att skuldbelägga eller hota andra." (källa: länk txt, sida: 57)Försök därför att etablera en dialog där du lugnt och ärligt pratar om dina upplevelser, utan snarare skyller på samtalspartnern, utan snarare försöker förstå deras motiv och hitta ett sätt att lösa situationen. Detta tillvägagångssätt kommer att göra det möjligt för dig att behålla respekten för dig själv och dina nära och kära, samt minska sannolikheten för ytterligare upptrappning av konflikten. Stödjande citat: "Personer som upplever negativa känslor gentemot sina nära och kära försöker ofta dölja dem i stället för att diskutera och lösa konflikten. Detta leder till uppkomsten av dold fientlighet, vilket kan resultera i aggression, särskilt när det kommer till släktingar. Att prata om dina känslor och problem hjälper till att minska spänningar och förbättra relationer." (källa: länk txt, sida: 45) "Att uttrycka känslor är en viktig del av kommunikationen i familjen. Det säkra uttrycket av alla, särskilt negativa, känslor kan göras i form av ett jag-uttalande. Det gör att du kan prata om dina känslor utan att skuldbelägga eller hota andra." (källa: länk txt, sida: 57)