Wie trägt die Wahl einer körperlichen Aktivität, die Ihren persönliche
Wenn Sie sich für eine körperliche Aktivität entscheiden, die Ihren persönlichen Interessen entspricht, wird das Training natürlich und angenehm, weil Sie das tun, was Ihnen wirklich Spaß macht. Dieser Ansatz erhöht die intrinsische Motivation und sorgt dafür, dass jede Sitzung Spaß macht, da das Training von einer auferlegten Routine zu einem Vergnügen wird, was zu Regelmäßigkeit und effektiven Fortschritten beiträgt. Wie in einer der Quellen erwähnt, sollten Sie mit den Übungen beginnen, die Ihnen persönlich gefallen, denn es ist dieses Interesse, das hilft, sie mit der richtigen Häufigkeit und sogar mit erhöhter Intensität auszuführen, während Sie so sicher wie möglich bleiben und Freude am Prozess bringen:"Beginnen Sie mit den Übungen, die Ihnen und Ihrem Kind am meisten Spaß machen. Häufigkeit: Wählen Sie aus der Liste von 10 Übungen, mit denen Sie beginnen möchten. Mache jeden von ihnen mindestens einmal am Tag. Intensität: Zunächst ist es Ihr Ziel, Ihrem Kind zu helfen, diese Übungen selbstständig zu machen. Ermutigen Sie ihn danach, sich bei der Ausführung dieser Übungen in Geschwindigkeit und Beweglichkeit zu verbessern, natürlich ohne dabei die Sicherheit und das Vergnügen zu vernachlässigen." (Quelle: link txt)Wenn Sie also eine Aktivität nach persönlichen Interessen auswählen, wird das Training weniger aufdringlich, da es nicht von außen auferlegt wird, sondern von innen kommt - aus Ihrem Wunsch, diese bestimmte Art von Aktivität auszuführen. Auf diese Weise können Sie mit Vergnügen trainieren und gleichzeitig ein günstiges Umfeld für die Entwicklung von Fähigkeiten und die Aufrechterhaltung der körperlichen Fitness schaffen.Unterstützende(s) Zitat(e):"Beginnen Sie mit den Übungen, die Ihnen und Ihrem Kind am meisten Spaß machen. Häufigkeit: Wählen Sie aus der Liste von 10 Übungen, mit denen Sie beginnen möchten. Mache jeden von ihnen mindestens einmal am Tag. Intensität: Zunächst ist es Ihr Ziel, Ihrem Kind zu helfen, diese Übungen selbstständig zu machen. Ermutigen Sie ihn danach, sich bei der Ausführung dieser Übungen in Geschwindigkeit und Beweglichkeit zu verbessern, natürlich ohne dabei die Sicherheit und das Vergnügen zu vernachlässigen." (Quelle: link txt)