Was sind die langfristigen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich e
Erhöhte körperliche Aktivität hat eine Vielzahl von langfristigen positiven Auswirkungen auf den Körper, insbesondere in Bezug auf die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, der Lunge und des allgemeinen Tonus. Langzeitstudien zufolge verbessert Aktivität die Herzfunktion und den Kreislauf, fördert optimale Blutdruckwerte und hilft, den Blutzucker- und Fettspiegel zu senken. Dies wiederum führt zu einer Steigerung der Ausdauer, einer Verbesserung des Muskeltonus und des allgemeinen Wohlbefindens und versorgt den Körper mit der notwendigen Dynamik für einen normalen Stoffwechsel und das stabile Funktionieren aller Systeme.
Darüber hinaus trägt körperliche Aktivität zur Aufrechterhaltung einer hohen Vitalität bei. Daher ist die Aufrechterhaltung der Aktivität aller wichtigen Systeme - vom Herzen und den Blutgefäßen bis hin zu Lunge, Gelenken und anderen Organen - der Schlüssel zu einem starken Immunsystem und einem gesunden Stoffwechsel. Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, behalten oft auch im Alter eine ausgezeichnete körperliche Verfassung und haben ein höheres Maß an Energie und Kreativität als diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen.
Unterstützende(s) Zitat(e):"Ist es möglich, dass, wenn erzwungene Untätigkeit für den menschlichen Körper schädlich ist, übermäßige körperliche Aktivität nützlich ist?Die Fakten machen das deutlich. Mehr als zwanzig Jahre Forschung haben bestätigt, dass sich eine erhöhte körperliche Aktivität positiv auf das Herz, den Blutkreislauf, die Lunge, das Gewicht, den Muskeltonus, den Stuhl, den Blutdruck, den Blutzucker- und Fettspiegel, die Ausdauer und das Wohlbefinden auswirkt. Man stellt sich jedoch die Frage: Wenn programmierte Aktivitäten gut für Erwachsene sind, kann man das auch für Kinder sagen? Auch hier lautet die Antwort: "JA" – was auch immer für Erwachsene gilt, gilt auch für körperlich aktive Kinder." (Quelle: link txt)
"Die allgemeine Vitalität, das allgemeine Gesundheitsniveau wird weitgehend durch den Energieverbrauch des Körpers bestimmt, die Belastung aller Hauptsysteme - der Lunge, des Herzens, der Blutgefäße und Gelenke usw. usw. - all dies sollte funktionieren. Kurz gesagt, Immunität ist kein abstraktes Konzept. Dabei handelt es sich um ein spezifisches System des Körpers, um spezifische Organe, die ganz bestimmte Schutzstoffe synthetisieren. Und die Arbeit eben dieser Organe hängt weitgehend davon ab, wie und mit welcher Belastung andere Systeme arbeiten, von denen wir wissen, die wir sehen, die wir fühlen." (Quelle: link txt)
"Körperliche Verfassung. Die Erfahrungen aus Alltagsbeobachtungen und die Ergebnisse von Studien, die in der Fachliteratur zitiert werden (7, 834), zeigen deutlich, dass ein Mensch, der einen aktiven Lebensstil führt, im Alter in besserer körperlicher Verfassung sein kann als jüngere Menschen. Experten haben festgestellt, dass Veränderungen der körperlichen Verfassung in diesem Alter nicht so sehr auf die biologischen Prozesse des Alterns zurückzuführen sind, sondern auf bestimmte Ursachen. Wer mit der Einschränkung der Geschäftsfähigkeit im Alter vernünftig umgeht, ist kreativ und auch in der Lage, "zusammenzufassen". Und die Gesundheit dieses älteren Menschen ist viel besser als die derjenigen, die nur von Radio- und Fernsehprogrammen leben und keine Energie für kreative Aktivitäten verschwenden." (Quelle: link txt)
So trägt eine erhöhte körperliche Aktivität dazu bei, die Herz- und Lungenfunktionen zu verbessern, den Muskeltonus zu erhöhen, den Blutdruck und Stoffwechselprozesse zu regulieren, was sich langfristig auf die allgemeine Gesundheit und Lebensqualität auswirkt.