Emosjonelle feller for kommunikasjon
I en verden der kommunikasjon er fylt med følelser, spesielt negative, finner vi oss ofte trukket inn i skjulte mønstre av følelsesmessig ansvar. Se for deg en situasjon: voksne, som er de viktigste i familien, deler sine negative erfaringer, og dette kan få familiemedlemmer til å føle seg altfor forpliktet til å ta vare på humøret. En slik holdning kan forårsake skyldfølelse eller føre til motstand når det ser ut til at manipulasjon blir et verktøy for å nå sine mål. Når vi fordyper oss i denne dynamikken, begynner vi å fiksere på det negative, noe som bidrar til utvikling av usikkerhet og en følelse av mindreverdighet. Når hver negativ følelse oppfattes som en feil, øker det interne kravet om godkjenning og støtte, noe som gjør oss enda mer sårbare. En slik kommunikasjonssyklus, blottet for varme og gjensidig forståelse, ødelegger den indre verden, og får deg til å tvile på din egen styrke.Som et resultat, for å opprettholde følelsesmessig balanse, er det viktig å være klar over hvordan reaksjonene våre dannes som respons på negative interaksjoner. Støtte og konstruktiv kommunikasjon kan ikke bare bryte den onde sirkelen, men også skape et rom for ekte gjensidig forståelse og vekst, der verdien av hver person ikke stilles spørsmål ved.
Hvilke psykologiske reaksjoner oppstår når temaet å diskutere følelser blir spesielt viktig for oss?Når det å diskutere følelser blir spesielt meningsfylt for oss, kan det aktivere flere spesifikke mønstre av følelsesmessig respons. For eksempel, når negative følelser blir grunnlaget for kommunikasjon, kan vi begynne å føle oss altfor ansvarlige for den andre personens humør. Dette manifesterer seg når for eksempel voksne deler sine negative erfaringer, noe som gjør at familiemedlemmer føler skyld for andres opprørthet eller oppfatter slik kommunikasjon som manipulasjon. Som en kilde sier: «Når foreldre, som er de viktigste i familien, deler sine negative følelser med barna sine for å oppmuntre dem til å oppføre seg på en bestemt måte, begynner barna å føle for mye ansvar for humøret til foreldrene. Som et resultat føler barnet seg enten skyldig for voksnes opprørthet og prøver å tilpasse seg deres ønsker, eller kommer til den konklusjonen at det blir manipulert og motsetter seg foreldrenes vilje. Det er ikke nødvendig å dele negative følelser med barn. Det er ikke egnet for "sjefen" å sette seg på samme nivå som barnet. Når du snakker om dine negative følelser, mister du mye kontroll over situasjonen og mister kraften til å få samarbeid.» (kilde: lenke txt)I tillegg kan intens oppmerksomhet på emosjonelle manifestasjoner, spesielt hvis den er farget av negative evalueringer, føre til en annen reaksjon – fiksering på negative kommunikasjonsopplevelser. Slike oppfatninger er ofte ledsaget av utvikling av følelser av mindreverdighet og selvtillit, siden negativitet vanligvis oppfattes som noe som må korrigeres eller fordømmes. Dette er ledsaget av en intern forespørsel om godkjenning og varme ord, hvis fravær forverrer følelsen av personlig utilstrekkelighet. Som nevnt i en annen kilde: «Ofte tar familiemedlemmer følelsene sine for hverandre for gitt – hva kan vi si om det? Men de går ikke ubemerket hen, og noen ganger fordømmer de skarpt alle feilene til den andre, det som vurderes som negativt og uønsket. Slik fiksering på den negative opplevelsen av kommunikasjon forblir ikke sporløst. Psykologers data tyder på at systematisk godkjenning styrker en persons tillit til egen styrke og evner. Utvetydig negativisme bidrar til utviklingen av en følelse av mindreverdighet, selvtillit. Vi venter alle på et varmt ord, vi trenger det.» (Kilde: lenke txt)Når temaet å diskutere følelser blir spesielt meningsfylt for oss, kan reaksjoner knyttet til en overdreven ansvarsfølelse (ofte manifestert i skyld eller motstand mot manipulasjon) og negativ selvoppfatning aktiveres, noe som kan føre til mindreverdighetsfølelser. Disse responsene er en del av forsvarssystemet vi danner som svar på følelsesladede interaksjoner. Støttende sitat(er): «Når foreldre, som er de viktigste i familien, deler sine negative følelser med barna sine for å oppmuntre dem til å oppføre seg på en bestemt måte, begynner barna å føle for mye ansvar for humøret til foreldrene. Som et resultat føler barnet seg enten skyldig for voksnes opprørthet og prøver å tilpasse seg deres ønsker, eller kommer til den konklusjonen at det blir manipulert og motsetter seg foreldrenes vilje. Det er ikke nødvendig å dele negative følelser med barn. Det er ikke egnet for "sjefen" å sette seg på samme nivå som barnet. Når du snakker om dine negative følelser, mister du mye kontroll over situasjonen og mister kraften til å få samarbeid.» (kilde: lenke txt)«Ofte tar familiemedlemmer følelsene sine for hverandre for gitt – hva kan vi si om det? Men de går ikke ubemerket hen, og noen ganger fordømmer de skarpt alle feilene til den andre, det som vurderes som negativt og uønsket. Slik fiksering på den negative opplevelsen av kommunikasjon forblir ikke sporløst. Psykologers data tyder på at systematisk godkjenning styrker en persons tillit til egen styrke og evner. Utvetydig negativisme bidrar til utviklingen av en følelse av mindreverdighet, selvtillit. Vi venter alle på et varmt ord, vi trenger det.» (Kilde: lenke txt)