Hvor lenge kan negative opplevelser fra ubehagelige situasjoner forbli
Negative opplevelser kan slå rot i minnet i lang tid - noen ganger forblir de hos en person nesten hele livet, hvis disse tilstandene ikke blir bearbeidet eller den nødvendige støtten ikke mottas. For eksempel, hvis negative tanker begynner å gjenta seg, blir de nesten automatisk inngrodd i sinnet, som en splint som til slutt begynner å forårsake smerte. Dette skjer uavhengig av den virkelige trusselen: selv usannsynlige eller innbilte farer kan bli til tvangstanker som, når de først er etablert, fortsetter å påvirke en persons følelsesmessige tilstand.
Samtidig er det viktig å merke seg at varigheten av negative opplevelser kan variere. Hvis en person mottar følelsesmessig støtte i tide eller finner måter å sortere følelsene sine på, kan negativiteten raskt avta. For eksempel, hos små barn som får omsorg fra foreldrene, frigjøres negative følelser ganske raskt etter å ha opplevd frykt. Men hvis slike opplevelser forlenges og gjentas, kan de bli kroniske og fortsette å "leve" i minnet, og påvirke atferd og tenkning i mange år.
Støttende sitat(er):
«Men som om en splint, iherdig forankret i hennes bevissthet, begynner å påføre henne smerte, som hun skammer seg over å innrømme for noen.
Tvangstanker begynner ofte med spørsmålet: "Hva om?" Så blir de automatiserte, slår rot i sinnet og, gjentatt gjentatte ganger, skaper betydelige vanskeligheter i livet. Og jo mer en person slåss med dem, jo mer tar de ham i besittelse.» (Kilde: lenke txt)
«Barn er i stand til å uttrykke negative følelser og deretter kvitte seg med dem nettopp på grunn av støtten de får fra foreldrenes bevissthet. Frem til ni år er et barn ennå ikke i stand til å resonnere logisk. Men hvis det er en forelder som er klar til å føle empati, bruker babyen morens eller farens evne til å resonnere logisk og lett gi slipp på negative følelser.» (kilde: lenke txt)
Dermed, hvis negative opplevelser ikke blir bearbeidet eller ikke er under påvirkning av et støttende miljø, kan de vedvare i bevisstheten i lang tid, og fikse seg i form av repeterende tanker som fortsetter å påvirke en persons liv.