Hvordan kan morgenritualet påvirke humøret og humøret vårt?
Morgenritualet har kraften til å sette retningen for dagen, og har en dyp effekt på vår følelsesmessige tilstand og holdning. Et slikt ritual hjelper til med å "rense" restene av søvn, stille sinnet inn på en positiv oppfatning av verden og forlate de negative opplevelsene fra dagen før. Når en person bevisst går inn i en ny dag, kan de for eksempel gi et løfte til seg selv om å legge bak seg alt det dårlige, og dermed sette i gang en indre fornyelse og friskhet som vil opprettholde dem gjennom dagen.Som bemerket i en av kildene: "Om morgenen kommer vi ut av søvnen. Gårsdagen har lydt, den er borte. Vi går inn i en helt ny dag.
Vi tenker: hva vil vi bringe til menneskene rundt oss?... Velge. Jeg gir avkall på alt ondt» (kilde: lenke txt). Dette sitatet understreker at timeplanen for begynnelsen av dagen hjelper deg med å bevisst velge en positiv holdning og rette energien din mot gode gjerninger.Spesiell oppmerksomhet rettes også mot det fysiske aspektet ved å våkne om morgenen. En av tekstene sier for eksempel: «Morgenluften er frisk, du grøsser behagelig av den, og du føler ungdom og kraft i hele kroppen. Og alt rundt virker ungt, lyst, gledelig» (kilde: lenke txt). Denne beskrivelsen viser at selv en enkel følelse av friskhet om morgenen kan gi energi og føre til en positiv holdning.I tillegg kan morgenritualet inkludere å etablere en viss indre rytme som hjelper deg med å sette tankene dine i orden og planlegge dagen din. Det sies som følger: «Fang morgentimene, dette er timene til et slags nytt liv, fornyet av en midlertidig søvn. De forteller oss ... til staten når vi vil reise oss fornyet» (kilde: lenke txt). Morgenen gir med andre ord en mulighet til å «fornye seg», starte dagen med blanke ark og få mest mulig ut av dine interne ressurser.Dermed har et godt organisert morgenritual en mangefasettert effekt: det vekker ikke bare kroppen fysisk, men hjelper også til å konsentrere seg om det positive, bli kvitt akkumulert negativitet og stille inn på aktive og riktige handlinger i løpet av dagen.Støttende sitat(er):«Om morgenen kommer vi ut av søvnen. Gårsdagen har lydt, den er borte. Vi går inn i en helt ny dag.
Vi tenker: hva vil vi bringe til menneskene rundt oss?Hva kan jeg gi til personen foran meg? Hva kan jeg ta imot fra ham? Hva går jeg inn i en ny dag med? Er det med sorgen fra i går? Med forventning om glede? Klar til å rette opp feilene de siste dagene? Velge. Jeg gir avkall på alt dårlig. Arbeid for å roe opp dine verdslige tanker ..." (Kilde: lenke txt)«Morgenluften er frisk, du grøsser behagelig av den, og du føler ungdom og kraft i hele kroppen. Og alt rundt virker ungt, lyst, gledelig.» (kilde: lenke txt)«Fang morgentimene, dette er timene til et slags nytt liv, fornyet av en midlertidig drøm. De viser oss delvis når vi vil stå opp fornyet på den felles morgen på oppstandelsens uendelige dag, eller når vi blir befridd fra dette jordiske legeme." (Kilde: lenke txt)