Hvordan gjøre latskap til en motor for suksess
I kampen mot latskap starter alt med en klar forståelse av dine neste trinn. Tenk deg: foran deg er en liste over små, spesifikke oppgaver, som hver passer perfekt inn i dagens generelle plan. Del opp store prosjekter i elementære trinn, og hver fullføring av en liten oppgave vil bli en kraftig drivkraft for å nå målet. Denne tilnærmingen effektiviserer ikke bare prosessen, men forhindrer også akkumulering av mange små, men presserende oppgaver. En aktiv assistent i denne prosessen vil være et nedtellingssystem - en kalender som registrerer tiden til en viktig oppgave er fullført eller en frist nærmer seg. Denne metoden skaper en følelse av uunngåelighet og får deg til å føle deg ansvarlig for det endelige resultatet. Ikke glem de såkalte "bryterne" - små ritualer som umiddelbart kan stille inn på arbeidsstemningen. Kanskje det er favorittmusikken din, duften av nytraktet kaffe eller en søt belønning etter å ha fullført en oppgave. Slike elementer hjelper til med å overvinne intern motstand og umiddelbart slå på motivasjonen, noe som gjør arbeidet til en hyggelig prosess.Bruk disse tipsene, og latskap vil slutte å være en hindring, men vil bli drivstoff for dine prestasjoner.
Hvilke praktiske strategier vil hjelpe deg effektivt å bekjempe latskap?En av de mest effektive måtene å bekjempe latskap på er å spesifisere de neste trinnene dine. Det er lurt å dele opp prosjekter som krever mer enn to trinn, i små, håndterbare oppgaver. For eksempel, hvis du må skrive en plan for dagen eller gjøre en nødvendig, men noen ganger uelsket oppgave, lag en liste over slike elementer og kryss dem av etter hvert som du fullfører dem. Denne tilnærmingen hjelper til med å strukturere arbeidet og reduserer sannsynligheten for at et stort antall presserende små oppgaver vil samle seg.I tillegg er bruken av et "nedtellingssystem" effektivt - hold en kalender der tiden til fristen for en bestemt oppgave er merket. Dette skaper effekten av uunngåelighet og et insentiv til å fullføre oppgaven i tide.Like viktig er bruken av såkalte "brytere", det vil si små ritualer eller belønninger som hjelper deg med å stille inn på jobben. Du kan for eksempel slå på favorittmusikken din, ta en kopp kaffe før du begynner å jobbe, eller tillate deg litt sødme etter å ha fullført en oppgave. Slike oppmuntringselementer hjelper deg med å bytte til arbeidstilstand og overvinne intern motstand før handlingen starter.Støttende sitat(er):"Lag en liste over spesifikke neste handlinger for prosjekter som krever mer enn to handlinger. Alle har små ting de ikke liker, som tar mye energi hvis de ikke blir ferdige i tide. Be for eksempel om tilgivelse eller skriv en plan for dagen. Hold en liste over disse tingene å gjøre og kryss av en hver morgen. Pinarik-kalender: du kan føre en kalender med en nedtelling av dagene i livet ditt (tar gjennomsnittlig levealder) eller telle ned til den angitte fristen for å fullføre oppgaven. Prøv å bruke "brytere" - ting som hjelper deg i arbeidet ditt: musikk, et bestemt ritual (for eksempel drikk en kopp kaffe, og så...), belønning (spis et godteri etter å ha gjort noe)." (Kilde: lenke txt)