Idealisering av fortiden: Hvordan beskytte hjertet mot smerte
Når et forhold tar slutt, begynner bevisstheten vår å velge bare de øyeblikkene som gir trøst, jevner ut smertefulle opplevelser og hjelper til med å opprettholde et varmt bilde av kjærlighet. I en tilstand av følelsesmessig sjokk forkaster vi ufrivillig negativitet for å beskytte oss mot den akutte smerten ved tap, og idealisere den felles fortiden. Denne mekanismen lar deg midlertidig redusere indre traumer, fordi å gå tilbake til hyggelige minner hjelper til med å takle smerten ved et brudd. Imidlertid skaper den kunstige "rensingen" av fortiden, når feil og mangler går ubemerket hen, illusjonen av idealiteten til det avdøde forholdet. Dette kan igjen komplisere prosessen med full følelsesmessig gjenoppretting, siden en forvrengt oppfatning av situasjonen ikke gjør det mulig å objektivt vurdere hva som skjedde og lære av feil. Det er viktig å innse at mens det å velge positive øyeblikk hjelper deg å komme deg gjennom vanskelige tider, krever sann helbredelse en ærlig analyse av både de gode og de smertefulle detaljene i et forhold for å finne harmoni og gå videre.
Hvorfor har folk en tendens til å huske bare positive øyeblikk etter et brudd, og hvordan påvirker dette deres følelsesmessige tilstand?Folk har en tendens til å huske bare de hyggelige øyeblikkene fra tidligere forhold fordi denne tilnærmingen lar dem beskytte seg mot de smertefulle opplevelsene forbundet med bruddet. I en tilstand av følelsesmessig sjokk og tap velger bevisstheten ofte bare de minnene som gir trøst, ignorerer eller undertrykker negative detaljer. Dette bidrar til å opprettholde et visst idealisert bilde av kjærlighet, selv om forholdet i virkeligheten var ledsaget av feil.For eksempel sier en av kildene ( lenke txt): «Hvis vi virkelig har elsket – hvis vi virkelig har fått den minste selvfornektelse – da vil vi kanskje i dette første bruddet skjelne noe av våre egne mangler. ... Imidlertid ser vi vanligvis ingen mangler hos oss selv. Kjærligheten forråder bare den andre. Når det gjaldt det han hadde med seg, tok han mer. Jeg begynner å måle, telle. Og tankene rettferdiggjør meg alltid. Følgelig føler jeg meg berettiget til å motsette meg, til å klage over skjebnen, til å bli en angriper, til å forandre min hengivne ømhet til et krav.» (kilde: lenke txt)Fra dette sitatet er det klart at i prosessen med å oppleve et samlivsbrudd, har en person en tendens til uforvarende å ignorere sine egne feil og mangler, og tenke på fortiden gjennom prismet av positive følelser. Denne mekanismen hjelper til med å midlertidig lindre den akutte smerten ved separasjon, slik at du kan opprettholde et hyggelig inntrykk av forholdet. Imidlertid kan et langt opphold i en slik tilstand gjøre det vanskelig å komme seg følelsesmessig fullt ut, fordi idealiseringen av positive øyeblikk ikke lar deg objektivt vurdere situasjonen og akseptere det som har skjedd.Dermed er valget av minner om utelukkende positive øyeblikk en forsvarsmekanisme som reduserer øyeblikkelige følelsesmessige traumer, men samtidig skaper en illusjon av "idealiteten" til det avdøde forholdet, noe som kan føre til ytterligere indre konflikt og vanskeligheter med å akseptere virkeligheten. Støttende sitat(er): «Hvis vi virkelig har elsket – hvis vi virkelig har fått den minste selvfornektelse – da vil vi kanskje i dette første bruddet skjelne noe av våre egne mangler. ... Imidlertid ser vi vanligvis ingen mangler hos oss selv. Kjærligheten forråder bare den andre. Når det gjaldt det han hadde med seg, tok han mer. Jeg begynner å måle, telle. Og tankene rettferdiggjør meg alltid. Følgelig føler jeg meg berettiget til å motsette meg, til å klage over skjebnen, til å bli en angriper, til å forandre min hengivne ømhet til et krav.» (kilde: lenke txt)