Når en alvorlig sykdom påvirker livet til en kjær, er det viktig ikke bare å ta vare på pasienten nøye, men også å ta vare på din egen sinnstilstand.

Å leve i følelsenes rytme: hvordan opprettholde balansen under sykdomm

Når en alvorlig sykdom påvirker livet til en kjær, er det viktig ikke bare å ta vare på pasienten nøye, men også å ta vare på din egen sinnstilstand. I tider med følelsesmessig stress er støtten fra både fagfolk og pårørende uvurderlig. Å opprettholde kontakten med legen din er i ferd med å bli et viktig verktøy: regelmessige konsultasjoner lar deg motta oppdatert informasjon, og dermed redusere angst og bidra til å opprettholde mental klarhet.

Det er like viktig å fortsette å leve livet ditt. Å opprettholde din vanlige rytme, kommunisere med venner og utføre daglige plikter holder ikke bare kontakten med omverdenen, men bidrar også til å unngå følelsesmessig sletting av grensen mellom deg og pasienten. Å finne en balanse mellom tid tilbrakt med mennesker og tid alene lar sjelen hvile og restituere seg. Kvaliteten på personlige øyeblikk er avgjørende her: bevisst ensomhet kan bli en ekte hvile for nervesystemet, og gi energi til nye prestasjoner.

Å håndtere følelser er en ferdighet som bør gis spesiell oppmerksomhet. Bevissthet og arbeid med din egen følelsesmessige tilstand, spesielt evnen til å takle sinne og stress, blir nøkkelen til sunne relasjoner med både deg selv og dine kjære. Det er gjennom utvikling av selvkontroll og emosjonell stabilitet at du kan unngå nervøse sammenbrudd og opprettholde mental balanse i vanskelige livssituasjoner.

Dermed åpner kombinasjonen av profesjonell støtte, aktiv sosial deltakelse og oppmerksomhet på følelsene dine veien til harmoni i en vanskelig periode. Denne energiske tilnærmingen hjelper ikke bare til å opprettholde mental balanse, men også til å fylle livet ditt med styrke og optimisme, og gir deg mulighet til å ta informerte beslutninger for deg selv og for de du bryr deg dypt om.

Hva er noen måter å takle følelsesmessig stress på når en kjær er i fare for en dødelig sykdom?

Når du står overfor trusselen om en dødelig sykdom hos en kjær, er det viktig ikke bare å ta hensyn til tilstanden til pasienten selv, men også å opprettholde din egen mentale balanse. Flere effektive metoder anbefales for dette.

For det første er det viktig å ikke bryte med hverdagen. Som de sier:
«Det er også nødvendig å holde kontakten med pasientens behandlende lege, ikke nøle med å være altfor påtrengende, å rådføre seg med ham om alle bekymringsfulle saker. Med all din makt må du prøve å ikke miste din egen livsrytme i lang tid på grunn av sykdommen til en du er glad i. Det er nødvendig, hvis mulig, å bevare vennskapene dine og utføre pliktene dine utenfor hjemmet på en vanlig måte. Selv når det er veldig vanskelig for pårørende å la pasienten være alene en stund, er det gunstig for begge parter å overvinne frykten som oppstår.» (Kilde: lenke txt)

Dermed hjelper det å opprettholde kommunikasjon med den behandlende legen ikke bare å motta rettidig og nøyaktig informasjon, men bidrar også til å redusere angst. Samtidig bør du ta hensyn til dine personlige kontakter og ikke være begrenset utelukkende til en vanskelig situasjon; Det er dette som bidrar til å unngå å smelte sammen pasientens følelsesmessige tilstand med sin egen.

For det andre anbefales det å kunne organisere tid til sosiale kontakter og til ensomhet på riktig måte. Det er viktig å innse at det er nødvendig å finne en balanse som lar sjelen hvile og komme seg:
«Av hensyn til din egen mentale helse og helsen til tenåringen din, må du bestemme hvor mye tid du vil tilbringe med mennesker og hvor mye tid du vil tilbringe alene. Dette forholdet er forskjellig for hver person, og til og med ditt eget kan variere i henhold til en bestemt periode av livet ditt, årstid eller omstendigheter. Kvaliteten på tiden brukt – spesielt tiden brukt alene – er også veldig viktig. Ensomhet bør gi hvile til nervesystemet.» (Kilde: lenke txt)

Til slutt bør du jobbe med å utvikle emosjonell stabilitet og selvkontroll. Dette er spesielt viktig når stress kan føre til nervøse sammenbrudd eller ukontrollerbare følelsesmessige reaksjoner, noe som påvirker både deg og pasienten negativt:
«Emosjonell stabilitet og selvkontroll kommer ikke av seg selv. Du må forberede deg på å håndtere følelsesmessig spenning og nervøse sammenbrudd. Tross alt provoserer vanligvis en tenåring begge deler. Du må være i stand til å kontrollere deg selv godt, spesielt sinnet ditt, hvis du vil bygge og opprettholde et sunt forhold til barnet ditt." (Kilde: lenke txt)

For å takle følelsesmessig spenning i en slik situasjon er det derfor nødvendig å opprettholde profesjonell kontakt innen det medisinske feltet, opprettholde et aktivt sosialt liv og nøye overvåke dine egne følelsesmessige reaksjoner, korrigere dem om nødvendig. Dette lar deg opprettholde klarhet i tanker og energi for riktig beslutningstaking for både deg selv og din kjære.

Støttende sitat(er):
«Det er også nødvendig å holde kontakten med pasientens behandlende lege, ikke nøle med å være altfor påtrengende, å rådføre seg med ham om alle bekymringsfulle saker. Med all din makt må du prøve å ikke miste din egen livsrytme i lang tid på grunn av sykdommen til en du er glad i. Det er nødvendig, hvis mulig, å bevare vennskapene dine og utføre pliktene dine utenfor hjemmet på en vanlig måte. Selv når det er veldig vanskelig for pårørende å la pasienten være alene en stund, er det gunstig for begge parter å overvinne frykten som oppstår.» (Kilde: lenke txt)

«Av hensyn til din egen mentale helse og helsen til tenåringen din, må du bestemme hvor mye tid du vil tilbringe med mennesker og hvor mye tid du vil tilbringe alene. Dette forholdet er forskjellig for hver person, og til og med ditt eget kan variere i henhold til en bestemt periode av livet ditt, årstid eller omstendigheter. Kvaliteten på tiden brukt – spesielt tiden brukt alene – er også veldig viktig. Ensomhet bør gi hvile til nervesystemet.» (Kilde: lenke txt)

«Emosjonell stabilitet og selvkontroll kommer ikke av seg selv. Du må forberede deg på å håndtere følelsesmessig spenning og nervøse sammenbrudd. Tross alt provoserer vanligvis en tenåring begge deler. Du må være i stand til å kontrollere deg selv godt, spesielt sinnet ditt, hvis du vil bygge og opprettholde et sunt forhold til barnet ditt." (Kilde: lenke txt)