Veien til sann tillit
I den moderne verden, hvor oppmerksomhet på ytre parametere ofte blir et mål på selvtillit, er det viktig å ikke glemme dine indre egenskaper. Regelmessig overvåking av vekt kan føre til overdreven fiksering på tall, noe som igjen genererer angst og ustabilitet i selvoppfatningen. Med en konstant sjekk av vekten risikerer en person å miste tilliten til sin unikhet, og erstatte objektiv oppfatning med en kamp mot forventninger og stereotypier. Kjernen i dette problemet er tendensen til å oppfatte kroppen som en samling løsrevne deler, snarere enn som en enkelt helhet, der det fysiske utseendet er tett sammenvevd med de mentale, viljemessige og moralske aspektene ved personligheten. Når fokuset utelukkende er på det ytre, er det lett å glemme prestasjoner, personlige egenskaper og livsseire. Gjennom årene kommer du til å forstå at den sanne verdien av en person ikke bestemmes av overholdelse av idealene pålagt av sosiale standarder, men av hans evne til å tilpasse seg, utvikle seg og forbli tro mot seg selv.Avslutningsvis vil jeg bemerke: på vei til et harmonisk forhold til deg selv, er det nødvendig å bytte prioritering. Når man erkjenner viktigheten av fysisk helse, bør man ikke frata seg muligheten til å sette pris på og elske de indre ressursene som bestemmer suksess i de personlige og profesjonelle sfærene. Å unngå konstante sammenligninger med tall bidrar til å bygge selvtillit og skape et grunnlag for bærekraftig følelsesmessig velvære.
Hvordan påvirker regelmessig overvåking av din egen vekt din psykologiske tilstand og selvtillit?Regelmessig oppmerksomhet på egen vekt kan forårsake økt angst, bidra til ustabil selvtillit og føre til en overdreven fiksering på utseende. Hvis en person hele tiden sjekker vekten sin, kan det gjøre dem avhengige av å bekrefte sin verdi gjennom tallene på vekten, i stedet for å vurdere deres mentale, viljemessige og moralske egenskaper. Dermed kan dette fokuset på eksterne indikatorer øke følelsen av usikkerhet og lav selvtillit hvis måleresultatet ikke oppfyller forventningene, og når en person blir eldre, når en person ideelt sett lærer å akseptere utseendet sitt, blir denne konstante sammenligningen en kilde til stress.Slik oppførsel kan sammenlignes med det erkeprest Boris Nichiporov beskriver i sammenheng med psykiske lidelser, når overdreven oppmerksomhet til visse deler av kroppen utvikler seg til en forvrengning av oppfatningen av integriteten til seg selv. Han skriver: «Erkeprest Boris Nichiporov skriver om psykiske lidelser definert som dysmorfofobisk syndrom. Det psykologiske grunnlaget for en slik patologi er avvisning av kroppens enhet i dens deler og elementer. «Det er ikke en kropp som er kombinert med en sjel, men min kropp med min sjel. Dette er den eneste, unike, "uforlignelige" kombinasjonen." (Kilde: lenke txt)Det kan også bemerkes at en person som er selvsikker ikke trenger konstant bekreftelse gjennom eksterne indikatorer. Som en annen kilde understreker: "En person som er selvsikker trenger ikke en slik konstant "bekreftelse". Med alderen blir en person vant til utseendet sitt, aksepterer det og stabiliserer følgelig nivået av ambisjoner knyttet til det. Andre egenskaper ved "jeget" kommer i forgrunnen - mentale evner, viljemessige og moralske kvaliteter, som suksessen til aktivitet og relasjoner med andre avhenger av." (Kilde: lenke txt)Dermed kan det konkluderes med at regelmessig overvåking av vekt, hvis det blir det sentrale elementet i selvtillit, kan påvirke den psykologiske tilstanden negativt, noe som fører til angst og lav selvtillit. Kanskje en slik person begynner å oppfatte kroppen sin utelukkende gjennom tallprismet, noe som begrenser hans evne til å gjenkjenne og sette pris på sine indre egenskaper og prestasjoner. Støttende sitat(er): «Erkeprest Boris Nichiporov skriver om psykiske lidelser definert som dysmorfofobisk syndrom. Det psykologiske grunnlaget for en slik patologi er avvisning av kroppens enhet i dens deler og elementer. «Det er ikke en kropp som er kombinert med en sjel, men min kropp med min sjel. Dette er den eneste, unike, "uforlignelige" kombinasjonen." (Kilde: lenke txt)"En selvsikker person trenger ikke en slik konstant "bekreftelse". Med alderen blir en person vant til utseendet sitt, aksepterer det og stabiliserer følgelig nivået av ambisjoner knyttet til det. Andre egenskaper ved "jeget" kommer i forgrunnen - mentale evner, viljemessige og moralske kvaliteter, som suksessen til aktivitet og relasjoner med andre avhenger av." (Kilde: lenke txt)