Balanse og gjensidighet: Hvordan overvinne forholdsvansker
Noen ganger i et forhold føles det som om innsatsen til den ene parten går ubemerket hen, og dette kan ikke være normen. Start med en objektiv analyse: Tenk på om utvekslingen av oppmerksomhet, støtte og omsorg virkelig foregår på lik linje. Hvis engasjementet ditt ikke får den responsen det fortjener, er det verdt å vurdere å redusere engasjementet ditt eller til og med ta en pause for å gjøre det klart at forholdet krever gjensidighet og respekt for både deltakernes tid og følelser.Det er også viktig å ikke glemme dialogen. Prøv å komme inn i partnerens synspunkt: innse hvilke interesser og verdier som ligger bak oppførselen hans. Det er dyp kommunikasjon og oppriktig utveksling av synspunkter som vil bidra til å finne ut om det er reelle grunner til uenigheter, og finne måter å løse dem på. Ikke la problemer være uløste, spesielt hvis de kan påvirke kvaliteten på forholdet ditt til din kjære eller til og med kjære, for eksempel barn, for hvem det alltid er viktig å strebe etter uavhengighet og respekt for personlige grenser.En tilnærming som kombinerer objektivitet og ærlig kommunikasjon vil være nøkkelen til å forstå hvilke endringer som trengs i dagens dynamikk. Hvis forholdet ikke lenger er tilfredsstillende, kan det være klokere å revurdere formen eller avslutte det helt slik at hver part kan gå videre mens de opprettholder kjærligheten til seg selv og sine interesser. En slik omfattende og avgjørende tilnærming vil tillate deg å trygt bygge relasjoner basert på gjensidighet og respekt.
Hvilke skritt kan tas hvis det er en følelse av at et potensielt forhold ikke fungerer?Hvis det er en følelse av at forholdet ikke fungerer, kan flere handlingsforløp vurderes. For det første er det nyttig å objektivt vurdere i hvilken grad det er tosidighet i dette forholdet: om begge parter får tilfredsstillelse fra utveksling av oppmerksomhet, omsorg og støtte. Hvis du føler at innsatsen din ikke gir gjenklang, kan det være fornuftig å redusere engasjementet ditt eller til og med midlertidig trekke tilbake støtten for å gjøre det klart at forholdet bør bygges på gjensidighet. Som en kilde påpeker, hvis innsatsen din ikke blir belønnet – og hvis den var mellom deg og andre mennesker (venner, kolleger, partnere) – er det fornuftig å vurdere å endre din nåværende forholdsmodell: «Hvis du hadde et lignende motstridende forhold til noen andre ... Du kan med rette føle deg tvunget til på en eller annen måte enten å svekke eller avskaffe dette forholdet. Vi ser ingen god grunn til at forholdet ditt til barnet ditt skal behandles på noen annen måte, spesielt siden hans autonomi har vært målet ditt fra begynnelsen. Det beste du kan gjøre er faktisk å se på forholdet ditt som bare et forhold mellom to mennesker, som hver står fritt til å avslutte det hvis han ønsker å avslutte det.» (Kilde: lenke txt)For det andre er det viktig å prøve ikke bare å kritisk vurdere situasjonen, men også å forstå posisjonen til den andre siden. Spesielt i følelsesmessig komplekse relasjoner er en dialog nødvendig med sikte på å avklare synspunktene og interessene til hver deltaker. Som understreket i et annet materiale, "når du løser ekteskaps- og familiekonflikter, er det nødvendig å gjøre en spesiell innsats for å forstå og studere posisjonen og synspunktet til en kjær", som lar deg identifisere de virkelige årsakene til uenigheter og muligens finne en vei ut av en vanskelig situasjon (kilde: lenke txt).Derfor, hvis du føler at forholdet ikke fungerer, er det lurt å ta følgende skritt:1. Vurder hvor balansert og gjensidig fordelaktig forholdet er.2. Vurder å redusere ditt følelsesmessige eller materielle engasjement hvis du ikke får riktig respons.3. Ha en ærlig og dyp dialog med den andre personen for å finne ut hans synspunkter og forventninger.En slik omfattende tilnærming vil hjelpe deg å forstå om det er behov for endringer i den nåværende dynamikken, eller om det er verdt å bestemme seg for å avslutte potensielle forhold hvis de ikke gir tilfredshet til begge parter.Støttende sitat(er):«Hvis du hadde et lignende motstridende forhold til noen andre ... Du kan med rette føle deg tvunget til på en eller annen måte enten å svekke eller avskaffe dette forholdet. Vi ser ingen god grunn til at forholdet ditt til barnet ditt skal behandles på noen annen måte, spesielt siden hans autonomi har vært målet ditt fra begynnelsen. Det beste du kan gjøre er faktisk å se på forholdet ditt som bare et forhold mellom to mennesker, som hver står fritt til å avslutte det hvis han ønsker å avslutte det.» (Kilde: lenke txt)"Og derfor, når du løser ekteskaps- og familiekonflikter, må du spesielt prøve å forstå og studere posisjonen og synspunktet til din kjære." (kilde: lenke txt)