Känslomässiga reaktioner, såsom ångest och rädsla för det okända, förstärks i förväntan, eftersom våra sinnen är förberedda på det värsta scenariot i avsaknad av en tydlig vision av framtiden, och osäkerheten ökar bara känslan av hot.

Hur förstärks känslomässiga reaktioner, som ångest och rädsla för det

Känslomässiga reaktioner, såsom ångest och rädsla för det okända, förstärks i förväntan, eftersom våra sinnen är förberedda på det värsta scenariot i avsaknad av en tydlig vision av framtiden, och osäkerheten ökar bara känslan av hot. Detta manifesterar sig genom flera mekanismer som återspeglas i de presenterade materialen.

För det första, när resultatet eller händelsen förblir osäker, ökar känslan av alienation och oförmåga att kontrollera situationen. Som noterat: "Vi är alltid rädda för det okända, för mystik ... Rädsla är alltid rädsla för det som är oss okänt. Ju mer definitiv den möjlighet vi förutser är, desto mindre rädsla väcker den, desto mer ger rädslan vika för ängslan och försvagas slutligen till graden av frihet. (källa: länk txt). Det visas här att osäkerhet direkt genererar en mer intensiv känsla av rädsla.

För det andra får förväntan om en negativ händelse oss att emotionellt uppleva scenarier som till och med kan vara hypotetiska, vilket illustreras i ett exempel från rysk film: "Att uppleva några mytiska, påhittade problem eller att uppleva händelser som ännu inte har hänt förgiftar i hög grad livet för människor som är benägna att drabbas av ångest och nervösa störningar. Att vänta, att uppleva vissa problem kan vara mycket värre för dem än själva besvären." (källa: länk txt). Det betonas här att den aktiva fantasin om ett negativt resultat gör förväntningstillståndet särskilt smärtsamt.

Dessutom ökar en persons personliga upplevelse, när hans tankar ständigt återvänder till en möjlig katastrof, ångesten ytterligare. Ett av avsnitten beskriver det inre tillståndet av förväntan på problem: "Under tiden ökade min ångest. Jag kunde inte sova som de andra... När jag mentalt går tillbaka till [händelsen] tar det andan ur mig." (källa: länk txt). Detta exempel visar tydligt hur den oavbrutna strömmen av ängsligt grubblande i väntan på ett potentiellt hot leder till en ökad känslomässig reaktion.

I ett tillstånd av förväntan förvärrar osäkerheten om framtiden, oförmågan att förutsäga resultatet och den aktiva projiceringen av möjliga negativa händelser våra känslomässiga reaktioner och förvandlar dem till en kraftfull upplevelse av ångest och rädsla för det okända.

Stödjande citat:
"Vi är alltid rädda för det okända, för mystik. Detta är grunden för barns rädsla för mörkret. Men även icke-barnsliga rädslor är alltid förknippade med en känsla av psykiskt mörker, outgrundlighet. Rädslan för döden är skrämmande just på grund av känslan av närheten till något absolut främmande, som inte har något namn på jordiskt språk. Döden är ett språng ner i en obegriplig, bottenlös mörk avgrund. Om vi kunde veta exakt vad som väntar oss efter döden skulle vi förvisso uppleva stor sorg, men vi skulle inte uppleva en så intensiv rädsla. Rädsla är alltid rädsla för det som är oss okänt. Ju mer definitiv den möjlighet vi förutser är, desto mindre rädsla väcker den, desto mer ger rädslan vika för ängslan och försvagas slutligen till graden av frihet. (källa: länk txt)

"Att uppleva mytiska, påhittade problem eller att uppleva händelser som ännu inte har hänt förgiftar livet för människor som är benägna att drabbas av ångest och nervösa störningar. Att vänta, att uppleva vissa problem kan vara mycket värre för dem än själva besvären." (källa: länk txt)

"Under tiden ökade min ångest. Jag kunde inte sova som de andra. "

Och om det blir storm", frågade jag mig själv, "kommer vi då att kunna fly?