Tystnad och förmågan att stanna upp skapar förutsättningar för att tankarna ska "lugna ner sig" och sinnet få klarhet, eftersom det i sådana stunder inte finns några yttre krav och buller som gör det möjligt att känna det nuvarande tillståndet.

Hur bidrar tystnad och förmågan att stanna upp till klarhet i tanken o

Tystnad och förmågan att stanna upp skapar förutsättningar för att tankarna ska "lugna ner sig" och sinnet få klarhet, eftersom det i sådana stunder inte finns några yttre krav och buller som gör det möjligt att känna det nuvarande tillståndet. Att stanna upp ett ögonblick kan få dig att känna att världen runt omkring dig kan vänta, och denna paus låter dig fokusera på det som verkligen betyder något.

Till exempel säger ett av fragmenten:– Vad kan man göra åt det här?

Här är det första du ska öva på när du absolut inte har något att göra... Du sätter dig ner och säger: "Jag sitter, jag gör ingenting, jag tänker inte göra någonting på fem minuter." inse, "Jag är här i Guds närvaro, i min egen närvaro..."
(källa: länk txt)

Denna passage betonar att stanna upp och vara helt närvarande i ögonblicket främjar insamlingen av tankar och låter dig få stabilitet och lugn. Ett annat fragment fokuserar på det faktum att du även i stunder av aktivitet medvetet kan säga: "Jag stannar", varefter "det visar sig att världen inte har spårat ur..." – detta hjälper till att komma ut ur det vanliga flödet av affärer och ställa in sig på inre frid och klarhet i tänkandet:

"När du har lärt dig en sådan stabilitet, lugn, måste du lära dig att stoppa tiden... Om du säger "Jag stannar" för ett ögonblick kommer du att upptäcka några saker. För det första kommer det att visa sig att världen inte har spårat ur..."
(källa: länk txt)

Tystnad och förmågan att stanna gör det alltså möjligt att fokusera uppmärksamheten, bli av med inre ångest och yttre stimuli, vilket i slutändan leder till renhet i tankarna och inre frid. Detta tillstånd gör det möjligt för en person att inte bara förstå sig själv bättre, utan också att möta externa utmaningar mer medvetet, utan brådska och stress.

Stödjande citat:
– Vad kan man göra åt det här? Här är det första du ska öva på när du absolut inte har något att göra... Du sätter dig ner och säger: "Jag sitter, jag gör ingenting, jag tänker inte göra någonting på fem minuter." inse, "Jag är här i Guds närvaro, i min egen närvaro..." (källa: länk txt)

"När du har lärt dig en sådan stabilitet, lugn, måste du lära dig att stoppa tiden... Om du säger "Jag stannar" för ett ögonblick kommer du att upptäcka några saker. För det första kommer det att visa sig att världen inte har spårat ur..." (källa: länk txt)