Le silence et la capacité de s'arrêter créent les conditions nécessaires pour que les pensées puissent se stabiliser et que l'esprit gagne en clarté, car dans ces moments, les exigences extérieures et le bruit disparaissent, donnant ainsi l'opportunité de ressentir l'état véritable de l'être.

Silence et Présence : L'Art de S'arrêter

Le silence et la capacité de s'arrêter créent les conditions nécessaires pour que les pensées puissent se stabiliser et que l'esprit gagne en clarté, car dans ces moments, les exigences extérieures et le bruit disparaissent, donnant ainsi l'opportunité de ressentir l'état véritable de l'être. En s'arrêtant un instant, on peut ressentir que le monde autour peut attendre, et cette pause permet de se concentrer sur ce qui est réellement important.

Par exemple, l'un des extraits indique :« Qu'est-ce qu'on peut faire pour cela ?

Voici la première chose sur laquelle vous pouvez vous exercer lorsque vous n'avez absolument rien à faire… Vous vous asseyez et vous dites : “Je m'assois, je ne fais rien, je ne ferai rien pendant cinq minutes”… prenez conscience : “Je suis ici, en présence de Dieu, en ma propre présence…” »
(source : lien txt)

Cet extrait souligne que l'arrêt et la présence totale dans l'instant favorisent l'assemblage des pensées et permettent d'acquérir stabilité et sérénité. Un autre extrait insiste sur le fait que même en période d'activité, on peut consciemment se dire : « Je m'arrête », après quoi « il s'avère que le monde ne déraille pas… » – cela aide à sortir du flux habituel des tâches et à s'accorder une tranquillité intérieure et une clarté d'esprit :

« Une fois que vous avez acquis cette stabilité, cette sérénité, il vous faudra apprendre à arrêter le temps… Si, à un moment donné, vous dites : “Je m'arrête”, vous découvrirez plusieurs choses. Premièrement, il s'avérera que le monde ne déraille pas… »
(source : lien txt)

Ainsi, le silence et la capacité de s'arrêter permettent de concentrer l'attention, de se libérer des inquiétudes intérieures et des irritants extérieurs, menant finalement à la clarté des pensées et à la paix intérieure. Cet état aide la personne non seulement à mieux se comprendre, mais aussi à affronter les défis extérieurs de manière plus consciente, sans précipitation ni stress.

Citations d'appui :
« Qu'est-ce qu'on peut faire pour cela ? Voici la première chose sur laquelle vous pouvez vous exercer lorsque vous n'avez absolument rien à faire… Vous vous asseyez et vous dites : “Je m'assois, je ne fais rien, je ne ferai rien pendant cinq minutes”… prenez conscience : “Je suis ici, en présence de Dieu, en ma propre présence…” » (source : lien txt)

« Une fois que vous avez acquis cette stabilité, cette sérénité, il vous faudra apprendre à arrêter le temps… Si, à un moment donné, vous dites : “Je m'arrête”, vous découvrirez plusieurs choses. Premièrement, il s'avérera que le monde ne déraille pas… » (source : lien txt)