I den moderna världen, där uppmärksamhet på yttre parametrar ofta blir ett mått på självkänsla, är det viktigt att inte glömma bort dina inre egenskaper.

Vägen till sann tillförsikt

I den moderna världen, där uppmärksamhet på yttre parametrar ofta blir ett mått på självkänsla, är det viktigt att inte glömma bort dina inre egenskaper. Regelbunden övervakning av vikten kan leda till överdriven fixering vid siffror, vilket i sin tur genererar ångest och instabilitet i självuppfattningen. Med en ständig kontroll av vågen riskerar en person att förlora förtroendet för sin unikhet och ersätta objektiv uppfattning med en kamp mot förväntningar och stereotyper.

Kärnan i detta problem är tendensen att uppfatta kroppen som en samling fristående delar, snarare än som en enda helhet, där det fysiska utseendet är nära sammanflätat med de mentala, viljemässiga och moraliska aspekterna av personligheten. När fokus enbart ligger på det yttre är det lätt att glömma bort prestationer, personliga egenskaper och livssegrar. Under årens lopp kommer du att förstå att en persons sanna värde inte bestäms av att följa de ideal som påtvingas av sociala normer, utan av hans förmåga att anpassa sig, utvecklas och förbli sann mot sig själv.

Avslutningsvis vill jag notera: på vägen till ett harmoniskt förhållande med dig själv är det nödvändigt att byta prioriteringar. När man inser vikten av fysisk hälsa bör man inte beröva sig själv möjligheten att uppskatta och älska de inre resurser som avgör framgång i den personliga och professionella sfären. Att undvika ständiga jämförelser med siffror hjälper till att bygga upp självförtroende och skapa en grund för hållbart emotionellt välbefinnande.

Hur påverkar regelbunden uppföljning av din egen vikt ditt psykiska mående och din självkänsla?

Regelbunden uppmärksamhet på den egna vikten kan orsaka ökad ångest, bidra till instabil självkänsla och leda till en överdriven fixering vid utseendet. Om en person ständigt kontrollerar sin vikt kan det göra dem beroende av att bekräfta sitt värde genom siffrorna på vågen, istället för att bedöma sina mentala, viljemässiga och moraliska kvaliteter. Således kan detta fokus på externa indikatorer öka känslor av osäkerhet och låg självkänsla om mätresultatet inte uppfyller förväntningarna, och när en person åldras, när en person idealiskt lär sig att acceptera sitt utseende, blir denna ständiga jämförelse en källa till stress.

Ett sådant beteende kan jämföras med det som ärkeprästen Boris Nichiporov beskriver i samband med psykiska störningar, när överdriven uppmärksamhet på vissa delar av kroppen utvecklas till en förvrängning av uppfattningen om ens egen integritet. Han skriver:
"Ärkeprästen Boris Nichiporov skriver om psykiska störningar som definieras som dysmorfofobiskt syndrom. Den psykologiska grunden för en sådan patologi är avvisandet av kroppens enhet i dess delar och element. "Det är inte en kropp som är förenad med en själ, utan min kropp med min själ. Detta är den enda, unika, "ojämförliga" kombinationen." (källa: länk txt)

Det kan också noteras att en person som är självsäker inte behöver konstant bekräftelse genom externa indikatorer. Som en annan källa betonar: "En person som är självsäker behöver inte en sådan konstant "bekräftelse". Med åldern vänjer sig en person vid sitt utseende, accepterar det och stabiliserar följaktligen nivån av ambitioner som är förknippade med det. Andra egenskaper hos jaget kommer i förgrunden – mentala förmågor, viljemässiga och moraliska kvaliteter, på vilka framgången i aktiviteter och relationer med andra beror. (källa: länk txt)

Således kan man dra slutsatsen att regelbunden övervakning av vikten, om den blir den centrala delen av självkänslan, kan påverka det psykologiska tillståndet negativt, vilket leder till ångest och låg självkänsla. Kanske börjar en sådan person uppfatta sin kropp uteslutande genom ett prisma av siffror, vilket begränsar hans förmåga att känna igen och uppskatta sina inre kvaliteter och prestationer.

Stödjande citat:
"Ärkeprästen Boris Nichiporov skriver om psykiska störningar som definieras som dysmorfofobiskt syndrom. Den psykologiska grunden för en sådan patologi är avvisandet av kroppens enhet i dess delar och element. "Det är inte en kropp som är förenad med en själ, utan min kropp med min själ. Detta är den enda, unika, "ojämförliga" kombinationen." (källa: länk txt)

"En person med självförtroende behöver inte en sådan ständig "bekräftelse". Med åldern vänjer sig en person vid sitt utseende, accepterar det och stabiliserar följaktligen nivån av ambitioner som är förknippade med det. Andra egenskaper hos jaget kommer i förgrunden – mentala förmågor, viljemässiga och moraliska kvaliteter, på vilka framgången i aktiviteter och relationer med andra beror. (källa: länk txt)