Immersione nel mondo dell'automatismo
Nel mondo di oggi, ci troviamo spesso ostaggio di pensieri e azioni ripetitive, inconsapevoli di come la nostra esperienza si trasformi in automatismo. Grazie a meccanismi psicologici chiave come l'apprendimento operante, il nostro cervello rafforza gradualmente determinate risposte attraverso un rinforzo costante. È da questo sistema di stimoli ripetuti e dalle risposte ricevute che si formano schemi stabili, che possono svilupparsi in un'abitudine e persino in una dipendenza. Anche il passaggio della nostra esperienza cosciente nella sfera inconscia gioca un ruolo importante. All'inizio, le reazioni interiorizzate consapevolmente diventano parte del nostro archivio interno e iniziamo ad agire automaticamente, quasi senza pensare. Questo processo, rafforzato dalla ripetizione e dalle esperienze emotive, aiuta a spiegare perché possiamo soffermarci sugli stessi pensieri e azioni, anche se vogliamo cambiare la nostra situazione.Per riassumere, comprendere i processi attraverso i quali le nostre reazioni vengono rafforzate ci permette di guardare le abitudini da una nuova angolazione. Utilizzare consapevolmente queste conoscenze può essere un potente strumento per superare gli schemi automatici di comportamento, aprendo la strada a una maggiore libertà e autocontrollo.
Quali meccanismi psicologici inducono una persona a soffermarsi sugli stessi pensieri o azioni?I meccanismi psicologici sottostanti che portano alla fissazione sugli stessi pensieri o azioni possono essere spiegati attraverso i processi di formazione di modelli stabili di comportamento. Ad esempio, link txt descrive in dettaglio come, attraverso l'apprendimento operante, il rinforzo ripetitivo di determinate risposte porti alla ripetizione costante di questi schemi: "I meccanismi patogenetici della formazione del comportamento di dipendenza sono descritti nel quadro delle teorie comportamentali e psicoanalitiche. A.O. Boukhanovsky osserva che ci sono due varianti dell'emergere del comportamento di dipendenza: l'apprendimento operante e l'imprinting reattivo. L'apprendimento operante avviene gradualmente, come il rinforzo ripetuto. Una situazione patogena, che influenza attraverso un sistema di influenze deboli, ma regolari o frequenti, forma gradualmente un disturbo stabile nell'attività nervosa superiore predisposta a ciò. L'imprinting reattivo è causato da un'eccessiva intensità di stress [...]" (Fonte: link txt).Nello stesso meccanismo, stimoli esterni ripetitivi e reazioni interne ancorate a livello emotivo possono portare alla formazione di schemi automatici stabili. Inoltre, un ruolo importante è svolto dal passaggio dell'esperienza cosciente all'inconscio, quando le reazioni precedentemente allenate e percepite consapevolmente alla fine diventano abituali e vengono eseguite automaticamente. Questo fenomeno è descritto anche nella fonte " link txt", dove si nota:"Quanto al pensiero inconscio, senza il quale sarebbe impossibile spiegare molti fenomeni nelle funzioni dei nostri sensi, per esempio, la stima delle distanze da parte dell'occhio, l'idea corretta di un oggetto visto da lati diversi da due occhi, la prospettiva, ecc., anche qui, in molti casi, l'incoscienza che ci sembra è solo la conseguenza dell'abitudine e dell'esperienza; Ciò che ci è stato gradualmente appreso all'inizio della vita per esperienza cosciente, in seguito, essendo diventato per noi noto e abituale, sembra inconscio, e allora usiamo i frutti di questa conoscenza, non rendendoci conto che la possediamo attraverso una lunga esperienza. (fonte: link txt).Così, la combinazione del rinforzo ripetuto (apprendimento operante) e il meccanismo in cui gli atteggiamenti coscienti diventano inconsci attraverso l'esperienza e l'abitudine contribuisce al fatto che una persona può fissarsi sugli stessi pensieri o azioni, non sempre rendendosi conto dell'automaticità della sua reazione.Citazioni a supporto:"I meccanismi patogenetici della formazione del comportamento di dipendenza sono descritti nel quadro delle teorie comportamentali e psicoanalitiche. A.O. Boukhanovsky osserva che ci sono due varianti dell'emergere del comportamento di dipendenza: l'apprendimento operante e l'imprinting reattivo. L'apprendimento operante avviene gradualmente, come il rinforzo ripetuto. Una situazione patogena, che influenza attraverso un sistema di influenze deboli, ma regolari o frequenti, forma gradualmente un disturbo stabile nell'attività nervosa superiore predisposta a ciò. L'imprinting reattivo è causato da un'eccessiva intensità di stress, insorto sotto forma di una reazione acuta di imprinting di un'esperienza insolita, supportata da un'intensa reazione psico-emotiva, è più caratteristico del sadismo, del travestitismo feticistico. A livello neurofisiologico, questo si manifesta con la formazione di un generatore di eccitazione patologicamente aumentata, che è accompagnato da iperattivazione delle catecolamine, in particolare della sinapsi dopaminergica, e fornisce compulsività di pulsione. Il concetto psicoanalitico della pulsione patologica al gioco d'azzardo procede dal fatto che dietro l'illogica, costante fiducia del giocatore patologico nella vincita, ci sono fantasie infantili di onnipotenza, aspettative di soddisfazione illimitata dei propri desideri. (fonte: link txt)"Quanto al pensiero inconscio, senza il quale sarebbe impossibile spiegare molti fenomeni nelle funzioni dei nostri sensi, per esempio, la stima delle distanze da parte dell'occhio, l'idea corretta di un oggetto visto da lati diversi da due occhi, la prospettiva, ecc., anche qui, in molti casi, l'incoscienza che ci sembra è solo la conseguenza dell'abitudine e dell'esperienza; Ciò che ci è stato gradualmente appreso all'inizio della vita per esperienza cosciente, in seguito, essendo diventato per noi noto e abituale, sembra inconscio, e allora usiamo i frutti di questa conoscenza, non rendendoci conto che la possediamo attraverso una lunga esperienza. (Fonte: link txt)