Vår inre värld är full av motsägelser, och det är denna värld som ibland får oss att vända oss till destruktiva beteendemönster igen, även om konsekvenserna är uppenbart negativa.

Upprepningens psykologi: Varför går vi destruktiva stigar igen?

Vår inre värld är full av motsägelser, och det är denna värld som ibland får oss att vända oss till destruktiva beteendemönster igen, även om konsekvenserna är uppenbart negativa. Denna tendens är baserad på psykets försvarsmekanismer, som aktiveras för att mildra interna konflikter. Detta är en slags psykologisk "sköld" när en person börjar ignorera eller förklara tragiska situationer för att tillfälligt minska ångest.

Frågan är dock inte begränsad till defensiva processer. Regelbunden känslomässig påverkan skapar ett stabilt förstärkningsschema, tack vare vilket även smärtsamma upplevelser förvandlas till en vanemässig reaktionsorganism. Självrättfärdigandets roll är inte mindre intressant: genom att reproducera destruktiva handlingar känner en person en slags inre tillfredsställelse, som om han försökte förena motsättningarna mellan önskan om självbevarelsedrift och den inre impulsen av förstörelse.

Psyket föredrar det välbekanta, även om det medför smärta, eftersom det kända orsakar mindre rädsla än osäkerheten i det nya. Som ett resultat blir upprepning av tidigare misstag ett sätt att upprätthålla en känsla av kontroll i en värld full av förändring och oförutsägbarhet.

Denna syn på destruktivt beteende kastar inte bara ljus över det inre arbetet i vårt psyke, utan stimulerar också ett intresse för att hitta nya sätt för personlig tillväxt och bekämpa inre demoner. Var och en av oss kan lägga märke till och förstå våra repetitiva mönster för att en dag ta ett steg mot förändring och bygga ett hälsosammare liv.

Vilka psykologiska mekanismer gör att en person, trots de negativa konsekvenserna, strävar efter att upprepa en destruktiv upplevelse?

Svar:
Det finns flera psykologiska mekanismer som gör att en person återvänder till en destruktiv upplevelse, trots de negativa konsekvenserna. För det första spelar psykets skyddande processer en viktig roll. En person kan till exempel använda defensiva mekanismer som förnekelse, projektion och rationalisering för att mildra interna konflikter och minska ångest som uppstår från negativa upplevelser. Så, som de säger:
"En person lever i två världar: den yttre, som omger honom, och den inre, som bestämmer hans handlingar. Det mänskliga psyket innehåller mekanismer som hjälper honom att hantera olika livssvårigheter och påfrestningar. Hela hennes inre erfarenhet är organiserad i ett system av mental självreglering, bestående av alla dessa mekanismer, inklusive emotioner, motiv, behov och attityder. Men i fallet med en destruktiv upplevelse kan en person börja använda ytterligare psykologiska mekanismer som förnekelse, projicering, rationalisering och andra försvarsmekanismer för att hantera upplevelsen och dess konsekvenser. (källa: länk txt)

Effekten av upprepad förstärkning är också viktig, när en stabil modell av destruktivt beteende bildas genom ett system av svaga men regelbundna emotionella influenser. Det är denna process av operant inlärning som gör det möjligt för negativa upplevelser att kvarstå och reproducera trots de uppenbara negativa konsekvenserna. Detta står i följande avsnitt:
– Operant inlärning sker gradvis, som upprepad förstärkning. En sjukdomsalstrande situation, som påverkar genom ett system av svaga, men regelbundna eller frekventa influenser, bildar gradvis en stabil störning i den högre nervaktivitet som är predisponerad för detta. Enligt A.O. Bouchanovsky är det på detta sätt som ett patologiskt beroende av lek oftast bildas. (källa: länk txt, sida: 3)

Dessutom finns det en intern mekanism för självrättfärdigande, där upprepningen av destruktiva handlingar åtföljs av psykologisk tillfredsställelse på grund av bildandet av stabila beteendemönster och kognitiva förvrängningar. Detta kan också bero på konflikten mellan självbevarelsedriften och förstörelseinstinkten ("dödsinstinkten"), som enligt Freud i vissa fall kan bli dominerande och stimulera till upprepning av destruktiva erfarenheter:
"Självbevarelsedriften och destruktiviteten (Todestrieb) står i ständig spänning med varandra. Freud ansåg att självdestruktivitet, den så kallade dödsinstinkten, är en integrerad del av mänskligheten. I det normala livet manifesterar sig självdestruktiviteten i en utspädd grad – som masochism. Men i vissa fall kan denna instinkt bli dominant, vilket stimulerar en konstant önskan att upprepa destruktiva upplevelser." (källa: länk txt, sida: 9)

Det är också viktigt att notera att exponering för tidigare erfarenheter, även negativa, kan skapa en känsla av förutsägbarhet och minska ångest i samband med osäkerhet. Upprepning av destruktiva beteenden hjälper därför till att undvika känslor av förlust av kontroll när man står inför det nya och okända.
"Uppfattningar om det förflutna och erfarenheter har stor betydelse för vårt agerande i nuet. Det gäller både positiva och negativa upplevelser. Det mänskliga psyket tenderar att upprepa tidigare överförda upplevelser, även om de var destruktiva. Detta beror på att det bekanta orsakar mindre ångest och rädsla för det okända jämfört med det nya och osäkra. Att upprepa destruktiva beteenden kan alltså vara ett sätt att undvika osäkerhet och känslor av förlust av kontroll. (källa: länk txt)

Stödjande citat:
"En person lever i två världar: den yttre, som omger honom, och den inre, som bestämmer hans handlingar. Det mänskliga psyket innehåller mekanismer ... försvarsmekanismer för att hantera denna upplevelse och dess konsekvenser." (källa: länk txt)

"Operant inlärning sker gradvis, som upprepade förstärkningar... Enligt A.O. Bouchanovsky är det på detta sätt som ett patologiskt beroende av lek oftast bildas. (källa: länk txt, sida: 3)

"Självbevarelsedriften och destruktiviteten (Todestrieb) existerar ... stimulerar en ständig önskan att upprepa destruktiva upplevelser." (källa: länk txt, sida: 9)

"Uppfattningar om det förflutna och erfarenheter är av stor betydelse... Att upprepa destruktiva beteenden kan vara ett sätt att undvika osäkerhet och känslor av kontrollförlust. (källa: länk txt)

På detta sätt kombineras användningen av försvarsmekanismer, förstärkning av destruktiva upplevelser, självrättfärdigande genom kognitiva förvrängningar och till och med interna motsägelser associerade med instinkter så att personen, trots de negativa konsekvenserna, fortsätter att upprepa destruktiva beteendemönster.