Superare efficacemente i pensieri negativi ossessivi
Nella nostra lotta quotidiana con gli stati d'animo distruttivi, c'è un modo efficace per liberarci dall'energia negativa: abbandonare il dialogo analitico con i pensieri e rivolgersi a forze spirituali superiori. Pur riconoscendo l'inutilità di cercare di razionalizzare e controllare i pensieri ossessivi, un metodo efficace è quello di fermare la costante autoconsapevolezza che permette a questi pensieri di tornare come ospiti non invitati. Invece, concentra le tue energie sulla conversione spirituale: prenditi un momento per pregare, apri il tuo cuore e chiedi sostegno al Signore. Questo approccio permette, durante la comparsa di pensieri oscuri, di spostare istantaneamente l'attenzione della mente su immagini del sublime e del buono, sostituendo le idee odiose con un sentimento di rispetto, amore e compassione per gli altri. Spesso, grazie alla pratica sincera della preghiera e alla lettura di testi spirituali, una persona è in grado di elevarsi al di sopra della tempesta delle emozioni negative, trovare la pace interiore e sentire il sostegno di forze superiori, che aiuta non solo a far fronte all'ossessione, ma anche a impegnarsi nel miglioramento personale. Questo metodo, che include l'abnegazione e il reindirizzamento attivo del pensiero, sblocca il vero potenziale della crescita spirituale e della pace, permettendoti di sostituire l'energia distruttiva con forze che ispirano la creazione e le azioni nobili.
Quali metodi efficaci ci sono per affrontare i pensieri negativi ossessivi e i sentimenti di odio verso se stessi e gli altri?I metodi efficaci per affrontare i pensieri negativi ossessivi e i sentimenti di odio, secondo le fonti citate, si basano sul principio di astenersi dall'"intervistare" analiticamente questi pensieri, poiché essi ritornano intrinsecamente in modo persistente, e di dirigere gli sforzi verso l'appello spirituale per l'aiuto e un riorientamento positivo della coscienza.Il primo approccio non è quello di cercare di giustificare o discutere razionalmente i pensieri negativi, ma, al contrario, di rifiutarsi di pensarci e chiedere sostegno al Signore. Come dice una fonte: "In primo luogo, i pensieri ossessivi non hanno bisogno di essere "intervistati". Ecco perché sono chiamati ossessivi, perché non si prestano ad alcuna comprensione logica. O meglio, è possibile comprendere, ma poi gli stessi pensieri riaffiorano nella coscienza e questo si ripete ancora e ancora. La natura di tali stati è demoniaca. Pertanto, non si dovrebbe lottare con tali pensieri e pregare Dio per l'aiuto. Così, solo per grazia di Dio e con il loro zelo di ossessione (demoni) se ne vanno. Ci sono anche pensieri ossessivi nelle persone malate di mente. Ad esempio, con la schizofrenia. In questo caso, le ossessioni sono più una conseguenza della malattia. E devono essere trattati con farmaci. Anche se, naturalmente, hai bisogno di essere curato e pregare". (Fonte: link txt)In secondo luogo, quando i pensieri negativi o sgarbati cominciano a tormentare, si suggerisce di distogliere intenzionalmente l'attenzione della mente da essi, rivolgendosi al Signore. Allo stesso tempo, è necessario, se il pensiero tocca già il cuore, rimproverarsi, implorare misericordia, fino a quando non nasce il sentimento opposto, per esempio la riverenza o l'esaltazione di un'altra persona. Ecco come viene descritto il metodo: "Quando i pensieri malvagi attaccano, è necessario distogliere l'occhio della mente da essi e, volgendosi al Signore, scacciarli nel Suo nome. Ma quando il pensiero scuote il cuore, e questa cosa malvagia a poco a poco si compiace di esso, allora bisogna rimproverarsi e implorare misericordia dal Signore, e battersi finché non nasce nel cuore il sentimento opposto; Ad esempio, invece della condanna, dell'esaltazione dell'altro, o almeno di un sentito sentimento di riverenza per lui... Perciò è necessario preparare in anticipo un luogo di riposo nel cuore, ai piedi del Signore. Ci sarà un allarme?.. ora là, e grida e grida, come per rimproverare la nera infermità, e il Signore aiuterà: tutto si calmerà". (fonte: link txt)Infine, uno dei metodi per combattere i pensieri ossessivi è quello di sostituirli con quelli buoni, dirigendo i propri sforzi a pregare per l'offensore invece di voler fare del male o vendicarsi, o di applicare la propria mente alla lettura sublime di libri spirituali. Questo metodo aiuta a superare il mare impetuoso delle tempeste della vita e permette di sostituire la negatività con l'arricchimento spirituale: "Uno dei metodi per affrontare i pensieri ossessivi è sostituirli con buoni pensieri. Se noi vogliamo vendicarci di qualcuno, offendere qualcuno, fare qualcosa di brutto, essere offesi, e cominciamo, al contrario, a pregare per questa persona. Oppure ci concentriamo con la mente su Dio, ci eleviamo verso di Lui, verso il nostro Creatore e il nostro Creatore, e cominciamo a leggere la Preghiera di Gesù: "Signore, Gesù Cristo, Figlio di Dio, abbi pietà di me, peccatore". Allo stesso tempo, sembra che ci eleviamo al di sopra del mare tempestoso della vita, e i pensieri malvagi che potrebbero combattere con noi appaiono al di sotto. Sant'Isacco il Siro dice che non solo la preghiera, ma anche la lettura delle Sacre Scritture salva un cristiano da questa lotta con le raffiche dei pensieri malvagi. Ecco perché non per niente i Santi Padri ci dicono che dobbiamo prestare grande attenzione alla lettura dei libri spirituali, del Nuovo Testamento e del Salterio". (Fonte: link txt)Pertanto, queste fonti sottolineano che per combattere i pensieri negativi ossessivi e i sentimenti di odio, è necessario non cercare di analizzarli e razionalizzarli, ma, al contrario, dirigere l'attenzione all'aiuto spirituale attraverso la preghiera, l'autoflagellazione interna per sostituire la negatività con sentimenti positivi, nonché attraverso la lettura di testi spirituali, che aiuta a superare le emozioni distruttive e ripristinare l'equilibrio mentale.Citazioni a supporto:"In primo luogo, i pensieri ossessivi non hanno bisogno di essere "intervistati". Ecco perché sono chiamati ossessivi, perché non si prestano ad alcuna comprensione logica. O meglio, è possibile comprendere, ma poi gli stessi pensieri riaffiorano nella coscienza e questo si ripete ancora e ancora. La natura di tali stati è demoniaca. Pertanto, non si dovrebbe lottare con tali pensieri e pregare Dio per l'aiuto. Così, solo per grazia di Dio e con il loro zelo di ossessione (demoni) se ne vanno. Ci sono anche pensieri ossessivi nelle persone malate di mente. Ad esempio, con la schizofrenia. In questo caso, le ossessioni sono più una conseguenza della malattia. E devono essere trattati con farmaci. Anche se, naturalmente, hai bisogno di essere curato e pregare". (Fonte: link txt)"Quando i pensieri malvagi attaccano, è necessario distogliere l'occhio della mente da essi e, volgendosi al Signore, scacciarli nel Suo nome. Ma quando il pensiero scuote il cuore, e questa cosa malvagia a poco a poco si compiace di esso, allora bisogna rimproverarsi e implorare misericordia dal Signore, e battersi finché non nasce nel cuore il sentimento opposto; Ad esempio, invece della condanna, dell'esaltazione dell'altro, o almeno di un sentito sentimento di riverenza per lui... Perciò è necessario preparare in anticipo un luogo di riposo nel cuore, ai piedi del Signore. Ci sarà un allarme?.. ora là, e grida e grida, come per rimproverare la nera infermità, e il Signore aiuterà: tutto si calmerà". (fonte: link txt)"Uno dei metodi per affrontare i pensieri ossessivi è sostituirli con buoni pensieri. Se noi vogliamo vendicarci di qualcuno, offendere qualcuno, fare qualcosa di brutto, essere offesi, e cominciamo, al contrario, a pregare per questa persona. Oppure ci concentriamo con la mente su Dio, ci eleviamo verso di Lui, verso il nostro Creatore e il nostro Creatore, e cominciamo a leggere la Preghiera di Gesù: "Signore, Gesù Cristo, Figlio di Dio, abbi pietà di me, peccatore". Allo stesso tempo, sembra che ci eleviamo al di sopra del mare tempestoso della vita, e i pensieri malvagi che potrebbero combattere con noi appaiono al di sotto. Sant'Isacco il Siro dice che non solo la preghiera, ma anche la lettura delle Sacre Scritture salva un cristiano da questa lotta con le raffiche dei pensieri malvagi. Ecco perché non per niente i Santi Padri ci dicono che dobbiamo prestare grande attenzione alla lettura dei libri spirituali, del Nuovo Testamento e del Salterio". (Fonte: link txt)