Le chemin vers l'amour-propre: des petites actions aux grandes transfo

Le début du chemin vers l'acceptation de soi nécessite une participation active à sa propre vie et le soutien de ceux qui nous sont proches. S'accepter permet de gagner en confiance, et ce développement commence par de petites mais significatives étapes : entourez-vous de personnes qui montrent de l'attention et de l'amour, car leur foi en vous peut éveiller les meilleures qualités cachées en chacun de nous. Il est important de ne pas simplement attendre la reconnaissance extérieure, mais de mettre soi-même en pratique les idées de soin et de soutien – faites de bonnes actions, apprenez à faire preuve de modestie face à votre égoïsme et trouvez de la joie à donner, car c'est ce processus qui emplit la vie de vitalité et de sens. En se rappelant l'importance des relations chaleureuses vécues pendant l'enfance, qui ont façonné les bases de votre estime de soi, il est possible de retrouver consciemment ce sentiment de véritable valeur en prenant conscience de vos qualités. En consolidant ces pratiques, vous gagnerez progressivement en assurance et apprendrez à vous aimer, établissant ainsi les bases d'une vie riche et épanouissante.

Quelles étapes peut-on entreprendre pour commencer à s'apprécier ?

Pour commencer à s'apprécier, plusieurs démarches concrètes sont recommandées, comme le montrent les citations présentées.

Premièrement, les personnes qui vous entourent peuvent jouer un rôle important dans l'éveil du sentiment de votre propre valeur. Une des sources note que lorsque l'on prend soin de vous, que l'on vous porte attention et que l'on confirme votre importance, cela aide à révéler ces qualités positives qui résident en chacun : « ... en elle s'est révélé ce qui est beau en chaque personne et qui ne se dévoile qu'une fois que nous croyons en nous-mêmes et que tous ceux qui nous entourent croient en nous – nous aiment. Beaucoup pensent que la confiance et le manque de confiance sont innés, des qualités fixes. Mais ce n'est pas le cas... » (source: lien txt).

Deuxièmement, il est utile d'adopter une attitude active d'amour et de soin pour soi-même autant que pour les autres. Un texte conseille de se rappeler sa propre valeur et de s'encourager à accomplir des actions qui reflètent la noblesse, en renonçant aux habitudes égoïstes. Cela conduit à ce que la personne tire plaisir et joie du fait de donner, ce qui renforce en retour le sentiment de sa propre importance : « ...il faut se rappeler l'amour, se pousser à accomplir des actions que commettent les personnes nobles... et si nous faisons ainsi, nous finirons par prendre goût et découvrirons la joie : il s'avère que donner est bien plus béatifiant que recevoir. » (source: lien txt).

En outre, il est important de ne pas oublier le soutien des proches – pensez à ceux qui vous aiment et qui croient en vous. Cette attention aide à dissiper les doutes sur votre propre valeur, car la foi que les autres placent en vous peut constituer un tremplin pour développer une confiance intérieure : « ...nous pouvons alors penser à ceux qui nous aiment et à ceux qui croient en nous... » (source: lien txt).

Enfin, il convient de se souvenir que la base de l'estime de soi se construit dès la petite enfance. Si, durant les premières années de votre vie, vous avez ressenti l'acceptation et le soin, cela crée en vous la conviction intérieure de votre valeur. Même si ces conditions ont évolué, il est possible de s'efforcer consciemment de retrouver ce sentiment de valeur en acceptant vos qualités, tout comme le faisaient vos proches : « ...si on vous comprend et accepte, et si l'on tolère vos «défauts» et erreurs, vous grandissez avec une attitude positive envers vous-même. » (source: lien txt).

Ainsi, pour commencer à s'apprécier, il est recommandé de :
• S'efforcer de s'entourer de personnes qui témoignent d'amour et de soutien.
• Pratiquer des actions fondées sur la bonté et l'attention portée aux autres, ce qui finit par faire naître la joie d'un don autonome.
• Se rappeler de ceux qui vous aiment et qui croient en vous, afin de surmonter vos doutes.
• Se souvenir de la manière dont votre estime de vous s'est construite durant l'enfance et travailler à la restaurer en se concentrant sur vos qualités positives.

Ces démarches vous aideront progressivement à développer la confiance en vous et l'amour de soi, qui sont les clés d'une vie pleine et enrichissante.

Supporting citation(s):
« Un beau jour, tout le monde s'est empressé de prendre soin de la jeune fille, d'attirer son attention, de l'accompagner chez elle, de lui certifier qu'elle était belle et intelligente. Et alors ? À peine un an plus tard, cette jeune fille était vraiment devenue attrayante, charmante, et elle se comportait différemment, répondant avec plus d'intelligence : elle s'était transformée. Elle n'était pas devenue une autre personne – en elle s'était révélé ce qui est beau en chaque être humain et qui ne se dévoile qu'une fois que nous croyons en nous-mêmes et que tous ceux qui nous entourent croient en nous – nous aiment. Beaucoup pensent que la confiance ou son absence nous est innée, qu'il s'agit de qualités immuables. Mais ce n'est pas le cas, la nature n'y est pour rien. Celui qui a été beaucoup aimé durant l'enfance se forge une image de lui-même en tant que personne digne d'amour, c'est-à-dire bonne et intelligente. Par son comportement, il s'efforce de se conformer à cette image.» (source: lien txt)

« Regarde autour de toi ! Voici tes proches, et à chacun il faut offrir de l'amour, que tu en aies ou non. Il faut se rappeler l'amour, se forcer à accomplir des actions que réalisent des personnes nobles, sacrées, dotées d'amour. Et pour cela, il faut constamment contrer son propre égoïsme. Et si nous faisons ainsi, nous finirons par prendre goût et découvrirons la joie : il s'avère que donner est bien plus béatifiant que recevoir. Lorsqu'une personne s'approprie quelque chose, elle se réjouit. Mais une fois qu'elle a obtenu l'objet tant désiré, l'a acheté, attendu, serré contre elle, ramené à la maison – le mois passe et la joie s'estompe. On attend, on prépare, on dispose sur la table, on sert par petites mesures.» (source: lien txt)

« Nous ne faisons pas toujours confiance à ce que Dieu croit en nous ; et c'est pourquoi nous ne sommes pas toujours capables de croire en nous-mêmes. Et encore une fois, pas cette confiance en soi superficielle qui nous caractérise, mais une confiance profonde que nous sommes, pour Dieu, une chose sacrée et l'objet de Son amour. Mais alors nous pouvons penser à ceux qui nous aiment et à ceux qui croient en nous. Je ne pense pas qu'il y ait parmi nous quelqu'un en qui personne, même une seule personne, n'ait jamais cru, qui aurait été rejeté de tous comme un être sans substance, sans sens, et donc non seulement sans avenir, mais même sans présent. Voilà ce qu'est la repentance : le changement progressif de toute l'organisation de la vie vers un ordre chrétien, une structure chrétienne.» (source: lien txt)

« Probablement, le mot le plus approprié fut inventé par V. Satir. Elle a nommé ce sentiment complexe et difficile à exprimer le sentiment de l'estime de soi. Les chercheurs ont découvert et prouvé plusieurs faits importants. Premièrement, ils ont démontré que l'estime de soi (nous utiliserons ce terme plus familier) influence grandement la vie, voire le destin d'une personne. Ainsi, les enfants ayant une faible estime d'eux-mêmes, bien que tout à fait capables, apprennent moins bien, s'entendent mal avec leurs pairs et enseignants, et rencontrent moins de succès à l'âge adulte. Un autre fait important : l'estime de soi se construit très tôt, dans les toutes premières années de l'enfance, et dépend de la manière dont les parents traitent leur enfant. S'ils le comprennent et l'acceptent, s'ils tolèrent ses « défauts » et erreurs, il grandit avec une attitude positive envers lui-même.» (source: lien txt)