Dans le monde moderne, où l'attention portée aux aspects extérieurs devient souvent la mesure de l'estime de soi, il est important de ne pas oublier ses qualités intérieures.

Redéfinir l'estime de soi au-delà des chiffres

Dans le monde moderne, où l'attention portée aux aspects extérieurs devient souvent la mesure de l'estime de soi, il est important de ne pas oublier ses qualités intérieures. Surveiller régulièrement son poids peut mener à une fixation excessive sur les chiffres, ce qui engendre de l'anxiété et une instabilité du ressenti personnel. En consultant constamment la balance, une personne risque de perdre confiance en son unicité, remplaçant ainsi une perception objective par une lutte contre les attentes et les stéréotypes.

Le cœur du problème réside dans la tendance à percevoir le corps comme un ensemble de parties détachées, plutôt que comme un tout dans lequel l'apparence physique s'entrelace étroitement avec les aspects intellectuels, volontaires et moraux de la personnalité. Lorsqu'on se concentre uniquement sur l'extérieur, il est aisé d'oublier les réalisations, les qualités personnelles et les victoires de la vie. Avec le temps, on réalise que la véritable valeur d'une personne ne se mesure pas par sa conformité aux idéaux imposés par les normes sociales, mais par sa capacité à s'adapter, à évoluer et à rester fidèle à elle-même.

En conclusion, il convient de souligner que pour établir une relation harmonieuse avec soi-même, il est nécessaire de réorienter ses priorités. Tout en reconnaissant l'importance de la santé physique, il ne faut pas se priver de la possibilité d'évaluer et d'apprécier ses ressources intérieures, qui déterminent le succès dans la sphère personnelle et professionnelle. L'abandon de la comparaison constante avec les chiffres aide à renforcer la confiance en soi et à établir une base solide pour un bien-être émotionnel durable.

Comment la surveillance régulière de son poids influence-t-elle l'état psychologique et l'estime de soi ?

Une attention régulière portée à son poids peut provoquer une hausse de l'anxiété, contribuer à une estime de soi instable et entraîner une focalisation excessive sur l'apparence extérieure. Si une personne consulte la balance sans cesse, elle risque de devenir dépendante de la validation numérique pour confirmer sa valeur, plutôt que d'évaluer ses qualités intellectuelles, volontaires et morales. Ainsi, une fixation sur les indicateurs extérieurs peut accentuer le sentiment d'insécurité et la baisse de l'estime de soi si les résultats ne correspondent pas aux attentes. Avec l'âge, lorsque l'on apprend idéalement à accepter son apparence, cette comparaison constante se transforme en source de stress.

Ce comportement peut être comparé à ce que décrit le Prêtre Boris Nichiporov dans le contexte des troubles psychiques, lorsque l'attention excessive portée à certaines parties du corps conduit à une perception déformée de l'unité de soi. Il écrit :
"Le Prêtre Boris Nichiporov écrit sur les troubles psychiques définis comme le syndrome dysmorphophobique. La base psychologique de cette pathologie est le rejet de l'unité du corps dans ses parties et éléments. « Ce n'est pas un corps quelconque qui s'associe à une âme quelconque, mais mon corps à mon âme. C'est là l'unique, l'incomparable, la combinaison inimitable »." (source: lien txt)

Il est également important de noter qu'une personne sûre d'elle n'a pas besoin d'une validation constante à travers des indicateurs extérieurs. Comme le souligne une autre source, "Une personne confiante n'a pas besoin de cette constante « validation ». Avec l'âge, elle s'habitue à son apparence, l'accepte et, par conséquent, stabilise le niveau d'attentes qui y sont liés. D'autres caractéristiques du « moi » – les capacités intellectuelles, la volonté et les qualités morales – prennent alors le devant de la scène, ces qualités déterminant le succès dans ses activités et ses relations avec autrui." (source: lien txt)

On peut ainsi conclure que la surveillance régulière du poids, lorsqu'elle devient un élément central de l'estime de soi, peut avoir un impact négatif sur l'état psychologique, entraînant de l'anxiété et une estime de soi amoindrie. Il est possible que la personne commence à percevoir son corps uniquement à travers le prisme des chiffres, limitant ainsi sa capacité à reconnaître et à valoriser ses qualités intérieures et ses succès.

Citations de soutien :
"Le Prêtre Boris Nichiporov écrit sur les troubles psychiques définis comme le syndrome dysmorphophobique. La base psychologique de cette pathologie est le rejet de l'unité du corps dans ses parties et éléments. « Ce n'est pas un corps quelconque qui s'associe à une âme quelconque, mais mon corps à mon âme. C'est là l'unique, l'incomparable, la combinaison inimitable »." (source: lien txt)

"Une personne confiante n'a pas besoin de cette constante « validation ». Avec l'âge, elle s'habitue à son apparence, l'accepte et, par conséquent, stabilise le niveau d'attentes qui y sont liés. D'autres caractéristiques du « moi » – les capacités intellectuelles, la volonté et les qualités morales – prennent alors le devant de la scène, ces qualités déterminant le succès dans ses activités et ses relations avec autrui." (source: lien txt)