El coraje de sentir: autenticidad en cada instante
La vida nos llama a la autenticidad, incluso cuando en ocasiones intentamos ocultar nuestras emociones por temor a ser vulnerables. Frecuentemente, este mecanismo de defensa resulta en la supresión de experiencias profundas, privándonos de la capacidad de experimentar la fuerza vital del momento. Es interesante notar que no solo las emociones negativas, sino también las positivas —amor, seguridad y calidez— pueden ser contenidas para no parecer excesivamente abiertas. Dicho conflicto interno resalta lo importante que es encontrar un equilibrio entre mantener nuestros límites personales y expresarnos de manera sincera. La valentía de compartir nuestras alegrías y tristezas es lo que nos ayuda a entender mejor a nosotros mismos y al mundo que nos rodea, haciendo que cada instante sea irrepetible y valioso.
¿Qué piensas?¿Tiene sentido ocultar los sentimientos verdaderos, considerando que la vida es irrepetible?
Por un lado, ocultar nuestros verdaderos sentimientos a menudo está relacionado con una reacción defensiva, motivada por el miedo a parecer vulnerables o débiles. Así, como se señala en una de las fuentes, «Si continúo reprimiendo y ocultando mis sentimientos, en el afán de contenerlos para que no se desborden hacia fuera, es muy probable que termine suprimiéndolos por completo. Todo quedará modesto, humilde, pero la oración no existirá – solo quedará la modestia…» (fuente: enlace txt). Esto significa que, al ocultar nuestras emociones, corremos el riesgo de perder su auténtica fuerza, y la vida misma, irrepetible y única, exige experimentar cada momento de manera plena y genuina.
Por otro lado, cabe señalar que incluso las emociones positivas —amor, seguridad, calidez— a veces resultan ser aquellas que las personas procuran reprimir por temor a parecer aduladores o excesivamente abiertos. Como se dice: «Por muy paradójico que parezca a primera vista, a menudo son las manifestaciones positivas, tales como el amor hacia el otro o la seguridad en uno mismo, las que se reprimen más profundamente y se ocultan…» (fuente: enlace txt). Esto insinúa que la vida requiere un equilibrio: por un lado, la expresión sincera de los sentimientos enriquece nuestra experiencia, y por otro, una apertura excesiva puede provocar consecuencias no deseadas.
Teniendo en cuenta que la vida es irrepetible, vivir plenamente cada momento implica el coraje de ser uno mismo, compartiendo tanto alegrías como tristezas para no perder la oportunidad de experimentar la plenitud de la vida. Expresar nuestros sentimientos nos permite entender mejor a nosotros mismos y a los que nos rodean, mientras que reprimirlos puede llevar a perder esa unicidad.
Por lo tanto, aunque ocultar los verdaderos sentimientos a veces parezca necesario para protegernos, vale la pena recordar que la autenticidad y la apertura en la expresión de las emociones hacen nuestra vida más rica y nos permiten vivir cada instante con su valor único.