À l'époque du développement personnel accéléré, la méditation devient souvent un chemin vers l'équilibre intérieur et l'harmonie.

Les pièges méconnus de la méditation

À l'époque du développement personnel accéléré, la méditation devient souvent un chemin vers l'équilibre intérieur et l'harmonie. Cependant, il faut se rappeler qu'un attachement excessif à cette pratique peut entraîner des conséquences imprévisibles pour notre cerveau. Les recherches modernes montrent que, pour fonctionner normalement, le cerveau a besoin de trois états : l’éveil, le sommeil profond et les rêves. Lorsque, consciemment ou inconsciemment, nous exposons notre cerveau à un état où ces trois modes se confondent, l'équilibre subtil des processus régissant notre santé psychique et physiologique est perturbé.

Les données scientifiques indiquent qu'un maintien prolongé dans un état de conscience modifié modifie radicalement la composition biochimique du cerveau, entraînant une hausse significative des niveaux d'endorphines – des neuropeptides internes véritable force naturelle contre le stress. Bien que ces substances jouent un rôle protecteur dans des situations critiques, leur excès revient à l'effet de puissantes drogues externes et peut endommager les processus cérébraux, y compris une diminution de l'activité logique, une altération de l'attention et un engourdissement émotionnel. Des charges comparables à un stress chronique intensif renforcent les décharges neuronales et peuvent même provoquer des réactions épileptiques, soulignant ainsi l'instabilité d'un tel état.

Ces dérèglements dans le fonctionnement neurophysiologique du cerveau ne se limitent pas à des effets temporaires, mais peuvent mener à un épuisement profond de ses ressources. Le passage d'un mode de fonctionnement à un autre, sans période de récupération adéquate, peut affaiblir les réserves protectrices, perturber l'équilibre d'activité entre les hémisphères et même provoquer des accès de colère. Ainsi, une pratique méditative excessive, sans contrôle approprié ni mesures de récupération, peut devenir un piège dangereux menaçant de désorganiser les processus psychophysiologiques.

En conclusion, il convient de considérer la méditation comme un outil puissant mais exigeant pour l'amélioration de soi. Un dosage adéquat et une approche consciente aideront à éviter les conséquences négatives et à maintenir la stabilité de l'esprit, sans lui imposer des charges excessives susceptibles de perturber le rythme naturel de fonctionnement du cerveau.

Pourquoi la méditation conduit-elle parfois à des conséquences négatives telles que la détérioration des capacités intellectuelles et des accès de colère, et pourquoi une pratique excessive peut-elle s'avérer nuisible ?

La réponse se fonde sur l'analyse de plusieurs citations qui soulignent que rester trop longtemps dans un état de conscience modifié peut perturber les processus physiologiques et biochimiques normaux du cerveau. Comme le souligne la source lien txt :
«Le fait est que, pour un fonctionnement normal, le cerveau humain présente trois modes : l’éveil, le sommeil à ondes lentes, et le sommeil paradoxal (rêves). Lorsqu’un de ces trois modes est perturbé ou absent, de graves troubles du cerveau et de l’esprit surviennent. La méditation est un mode particulier de fonctionnement du cerveau, dans lequel les trois modes sont activés simultanément. Dans cet état, on observe un type particulier d’électroencéphalogramme. La méditation est un état subextrême, dont une courte durée requiert un repos. Un maintien prolongé dans cet état est vraisemblablement fatal pour l’homme. L'état méditatif modifie l’état biochimique du cerveau, augmentant le niveau d’endorphines (substances neuropeptidiques endogènes de type morphinique). Ces 'drogues internes' sont 100 à 200 fois plus puissantes que les drogues externes, y compris l’héroïne. Normalement, leur quantité est faible, elles ne sont nécessaires qu’en cas de situation particulière : grossesse, accouchement, douleur, stress pour améliorer l’adaptation de l’organisme. Ce sont elles qui provoquent un état particulier dans l’âme des amoureux, lorsque l’objet de leur amour apparaît sous un jour idéalisé. Le sentiment d’euphorie qui se dégage en méditation pousse la personne à y revenir encore et encore. Au final, le méditant dépendant use progressivement de lui-même, de son cerveau et de son esprit.» (source: lien txt)

Dans cette évaluation, il est souligné qu’un séjour prolongé dans un état radicalement différent de l’éveil et du sommeil conduit à un déséquilibre des processus neurochimiques, ce qui peut, en conséquence, détériorer les capacités intellectuelles. La perturbation de la biochimie normale et la redistribution de l’activité cérébrale, par exemple le changement d’équilibre entre les hémisphères (comme l’indiquent les recherches du professeur A. Berestov, source: lien txt), peuvent provoquer une baisse de la pensée logique, une diminution des réserves psychiques protectrices et même une froideur émotionnelle.

De plus, une surcharge informationnelle du cerveau et l'absence de temps de récupération nécessaire peuvent conduire à des états comparables aux effets du stress. Comme le mentionne une source, les changements négatifs – l’intensification des décharges neuronales, la suppression du rythme alpha, l’apparition de signes d’activité épileptique – indiquent que cet état est instable et peut entraîner une détérioration du fonctionnement général de l’organisme (source: lien txt). L’analogie avec les conséquences des états de stress (source: lien txt) suggère également que l’activité cérébrale initialement accrue se traduit, après un certain temps, par une baisse d’efficacité, pouvant se manifester par une détérioration des capacités intellectuelles et l’apparition d’accès de colère.

Ainsi, une utilisation excessive de cette méthode conduit à un épuisement des ressources neurophysiologiques – un passage brutal du cerveau à un état qu’il est difficile de maintenir à long terme. Cela peut, en retour, provoquer une désorganisation psychophysiologique se traduisant par une détérioration des fonctions cognitives, une perturbation de l’attention et même des accès émotionnels violents.

Citations à l'appui :
«Le fait est que, pour un fonctionnement normal, le cerveau humain présente trois modes : l’éveil, le sommeil à ondes lentes, et le sommeil paradoxal (rêves)... Au final, le méditant dépendant use progressivement de lui-même, de son cerveau et de son esprit.» (source: lien txt)

«De plus, les recherches du professeur A. Berestov ont montré des modifications caractéristiques de l’activité cérébrale lors de la méditation. Des études électrophysiologiques rigoureuses ont révélé une augmentation des décharges hypersynchronisées sur l’électroencéphalogramme des sujets, une suppression du rythme alpha (rythme principal du cerveau) et l’apparition d’une activité épileptique.» (source: lien txt)

«Mais tous ces faits démontrent simplement que cet état constitue une secousse brutale pour l’ensemble de l’organisme et du cerveau. Ceux-ci fonctionnent en mode intensif pendant un certain temps, et les caractéristiques accrues de leur activité se maintiennent quelques instants après avoir quitté cet état. Un phénomène similaire est observé à la suite de n’importe quel stress, mais après un certain temps, tous ces indicateurs diminuent.» (source: lien txt)