En la era del acelerado desarrollo personal, la meditación a menudo se convierte en el camino hacia el equilibrio interno y la armonía; sin embargo, es importante recordar que la adhesión excesiva a esta práctica puede acarrear consecuencias impredecibles para nuestro cerebro.

Meditación sin límites: el riesgo del desequilibrio cerebral

En la era del acelerado desarrollo personal, la meditación a menudo se convierte en el camino hacia el equilibrio interno y la armonía; sin embargo, es importante recordar que la adhesión excesiva a esta práctica puede acarrear consecuencias impredecibles para nuestro cerebro. Investigaciones modernas demuestran que para el funcionamiento normal del cerebro es vital contar con tres estados: vigilia, sueño profundo y sueños. Cuando sometemos, de manera consciente o inconsciente, al cerebro a un estado en el que se mezclan estos tres modos, se altera el fino equilibrio de los procesos que regulan nuestra salud mental y fisiológica.

Datos científicos indican que la prolongada permanencia en un estado alterado de conciencia modifica radicalmente la composición bioquímica del cerebro, provocando un aumento sustancial en el nivel de endorfinas – neuropéptidos internos, una fuerza natural que ayuda a enfrentar el estrés. Aunque en momentos críticos estas sustancias desempeñan un papel protector, su exceso es comparable al efecto de potentes drogas externas y puede dañar los procesos cerebrales, incluyendo la disminución de la actividad lógica, el deterioro de la atención y el embotamiento emocional. Cargas similares al estrés crónico intensifican las descargas neuronales e incluso pueden provocar reacciones epilépticas, lo que subraya la inestabilidad de este estado.

Estas alteraciones en el funcionamiento neurofisiológico del cerebro no se limitan a efectos temporales, sino que pueden llevar a un profundo agotamiento de sus recursos. Cambiar de modo de funcionamiento cerebral sin el período adecuado de recuperación puede debilitar las reservas protectoras, alterar el equilibrio de la actividad entre los hemisferios e incluso provocar brotes de agresividad. Así, una fascinación excesiva por las prácticas meditativas, sin el debido control y las medidas de recuperación, puede convertirse en una trampa peligrosa que pone en riesgo la organización de los procesos psicofisiológicos.

En resumen, es fundamental considerar la meditación como una herramienta poderosa pero exigente para la superación personal. Una dosificación correcta y un enfoque consciente ayudarán a evitar consecuencias negativas y a mantener la estabilidad mental, sin someterla a cargas excesivas que puedan alterar el ritmo natural de funcionamiento del cerebro.

¿Por qué la meditación a veces conduce a consecuencias negativas, como el deterioro de las facultades mentales y brotes de agresividad, y por qué la práctica excesiva puede ser dañina?

La respuesta se fundamenta en el análisis de varias citas que enfatizan que la prolongada permanencia en un estado alterado de conciencia puede interrumpir los procesos fisiológicos y bioquímicos normales del cerebro. Como se señala en la fuente enlace txt:

«El hecho es que el funcionamiento normal del cerebro humano se caracteriza por tres estados: vigilia, sueño de ondas lentas y sueño paradójico (sueños). La alteración o ausencia de alguno de estos tres estados provoca serias alteraciones en el cerebro y la psique. La meditación es un modo particular de funcionamiento cerebral en el que se emplean los tres estados de forma simultánea. En este estado se observa un tipo especial de electroencefalograma. La meditación es un estado subextremo, del cual, tras una breve permanencia, es necesario descansar. La prolongada estancia en este estado probablemente resulte letal para la persona. En el estado meditativo se modifica el estado bioquímico del cerebro, aumentando los niveles de endorfinas (sustancias neuropeptídicas endógenas similares a la morfina). Estos 'narcóticos internos' son de 100 a 200 veces más potentes que las drogas externas, incluido el heroína. Normalmente son escasos y se requieren en situaciones especiales: embarazo, parto, dolor, estrés, para mejorar la adaptación del organismo. Precisamente, son ellos los que provocan un estado especial en el alma de los enamorados, cuando el objeto del amor se percibe de manera idealizada. La sensación de euforia que surge en la meditación lleva a la persona a volver a ella repetidamente. En consecuencia, el adicto a la meditación agota gradualmente a sí mismo, a su cerebro, a su psique.» (fuente: enlace txt)

Esta evaluación enfatiza que la prolongada permanencia en un estado radicalmente distinto de la vigilia y el sueño lleva a desequilibrar los procesos neuroquímicos, lo cual puede deteriorar las facultades mentales. La alteración de la bioquímica normal y la redistribución de la actividad cerebral, por ejemplo, el cambio en el equilibrio entre hemisferios (como indica la investigación del profesor A. Berestov, fuente: enlace txt), puede ocasionar una disminución del pensamiento lógico, una reducción de las reservas psíquicas protectoras e incluso la aparición de una frialdad en el ámbito emocional.

Además, la sobrecarga del cerebro con información excesiva y la falta de descanso adecuado pueden llevar a estados comparables a los efectos del estrés. Como se menciona en una de las fuentes, los cambios negativos – el aumento de las descargas neuronales, la supresión del ritmo alfa y la aparición de signos de actividad epiléptica – indican que este estado es inestable y puede traducirse en un deterioro del funcionamiento general del organismo (fuente: enlace txt). La analogía con las consecuencias de estados estresantes (fuente: enlace txt) también señala que la intensificación inicial de la actividad cerebral es seguida después de cierto tiempo por una disminución en su eficacia, lo que puede manifestarse en el deterioro de las facultades mentales y en brotes de agresividad.

En conclusión, el uso excesivo de esta metodología conduce al agotamiento de los recursos neurofisiológicos, provocando un brusco cambio en el estado del cerebro que resulta difícil de mantener por largos períodos. Esto, a su vez, puede ocasionar una desorganización psicofisiológica, que se manifiesta en el deterioro de las funciones cognitivas, en problemas de atención e incluso en brotes emocionales.

Supporting citation(s):
«El hecho es que el funcionamiento normal del cerebro humano se caracteriza por tres estados: vigilia, sueño de ondas lentas, sueño paradójico (sueños)... En consecuencia, el adicto a la meditación agota gradualmente a sí mismo, a su cerebro, a su psique.» (fuente: enlace txt)

«Además, las investigaciones del profesor A. Berestov han demostrado la presencia de cambios característicos en la actividad cerebral durante la meditación. Estudios electrofisiológicos minuciosos revelaron un aumento en las descargas hipersincrónicas en el electroencefalograma de los sujetos, la supresión del ritmo alfa (el ritmo principal del cerebro) y la aparición de actividad epiléptica.» (fuente: enlace txt)

«Pero todos estos hechos confirman únicamente que este estado es una sacudida brusca para el organismo y el cerebro. Durante algún tiempo, estos funcionan en un modo intensificado, y las características elevadas de su actividad se mantienen por un tiempo tras salir de ese estado. Algo similar se observa después de cualquier estrés, pero luego, todos estos indicadores disminuirán.» (fuente: enlace txt)