- 20.03.2025
Hur övervinner människor stunder av sårbarhet och vilka känslor upplever de under denna period?
Människor övervinner stunder av sårbarhet när de ger sig själva möjligheten att stanna upp, analysera sina känslor och sedan släppa taget om negativa känslor. Detta innebär att man är medveten om känslor som ilska, sorg, rädsla, skuld eller självömkan och att man medvetet tar sig tid att reda ut dem utan att försöka undertrycka dem omedelbart. Som det står i ett av de citerade materialen: "En vuxen kan också frigöra sig från de negativa blockeringarna av förbittring, skuld och självömkan – för detta behöver han ta en time-out för att analysera, känna och släppa negativa känslor" (källa: 1351_6751.txt). En period av sårbarhet åtföljs därför av emotionell spänning, som omvandlas när en person blir medveten om och accepterar sin inre smärta, och sedan finner styrkan att ge sig själv möjligheten att "släppa taget" om dessa känslor.