Психология повторения: почему мы снова идем по разрушительным тропам?
Наш внутренний мир полон противоречий, и именно он порой заставляет нас вновь обращаться к деструктивным моделям поведения, даже если последствия очевидно негативны. В основе этой тенденции лежат защитные механизмы психики, активирующиеся для смягчения внутреннего конфликта. Это своего рода психологический «щит», когда человек начинает игнорировать или объяснять трагические ситуации, чтобы временно уменьшить тревогу.Однако дело не ограничивается лишь защитными процессами. Регулярное эмоциональное воздействие создает устойчивую схему подкрепления, благодаря которой даже болезненные переживания превращаются в привычный организм реакции. Не менее интересна и роль самооправдания: воспроизводя разрушительные действия, человек ощущает некое внутреннее удовлетворение, как будто пытаясь примирить противоречия между стремлением к самосохранению и внутренним импульсом разрушения.Психика предпочитает знакомое, даже если оно приносит боль, ведь известное вызывает меньше страха, чем неопределенность нового. В итоге, повторение прошлых ошибок становится способом сохранить чувство контроля в мире, полном перемен и непредсказуемости.Этот взгляд на деструктивное поведение не только проливает свет на внутренние механизмы нашей психики, но и стимулирует интерес к поиску новых путей для личностного роста и борьбы с внутренними демонами. Каждый из нас способен замечать и осмысливать свои повторяющиеся паттерны, чтобы однажды сделать шаг навстречу переменам и построить более здоровую жизнь.
Какие психологические механизмы заставляют человека, несмотря на негативные последствия, стремиться к повторению деструктивного опыта?Ответ:Существует несколько психологических механизмов, заставляющих человека вновь возвращаться к деструктивному опыту, несмотря на негативные последствия. Во-первых, значительную роль играют защитные процессы психики. Например, человек может использовать такие оборонительные механизмы, как отрицание, проекция и рационализация, чтобы смягчить внутренние конфликты и снизить тревогу, возникающую в результате негативного опыта. Так, как говорится: «Человек живет в двух мирах: внешнем, который его окружает, и внутреннем, который определяет его поступки. Человеческая психика содержит механизмы, которые помогают ему справляться с различными жизненными трудностями и стрессами. Весь его внутренний опыт организуется в систему психической саморегуляции, состоящую из всех этих механизмов, включая эмоции, мотивы, потребности и установки. Тем не менее, в случае деструктивного опыта, человек может начать использовать дополнительные психологические механизмы, такие как отрицание, проекция, рационализация и другие защитные механизмы, чтобы справиться с этим опытом и его последствиями.» (source: ссылка txt)Также важен эффект повторного подкрепления, когда через систему слабых, но регулярных эмоциональных воздействий формируется устойчивая модель деструктивного поведения. Именно такой процесс оперантного научения позволяет негативному опыту сохраняться и воспроизводиться, несмотря на явные отрицательные последствия. Об этом говорится в следующем отрывке: «Оперантное научение происходит постепенно, по типу повторных подкреплений. Патогенная ситуация, оказывая влияние через систему слабых, но регулярных или частых воздействий постепенно формирует устойчивое нарушение в предрасположенной к тому высшей нервной деятельности. По мнению А.О. Бухановского именно так наиболее часто формируется патологическая зависимость от игры.» (source: ссылка txt, page: 3)Кроме того, существует и внутренний механизм самооправдания, при котором повторение деструктивных действий сопровождается психологическим удовлетворением за счет формирования устойчивых моделей поведения и когнитивных искажений. В основе этого может лежать и конфликт между инстинктом самосохранения и инстинктом разрушения («инстинкт смерти»), который, по Фрейду, в определённых случаях может становиться доминирующим и стимулировать повторение деструктивного опыта: «Инстинкт самосохранения и инстинкт разрушения (Todestrieb) существуют в постоянном напряжении друг с другом. Фрейд считал, что саморазрушение, так называемый инстинкт смерти, является неотъемлемой частью человечества. В нормальной жизни инстинкт саморазрушения проявляется в разбавленной степени – как мазохизм. Однако в некоторых случаях этот инстинкт может стать доминирующим, стимулируя постоянное стремление к повторению деструктивного опыта.» (source: ссылка txt, page: 9)Также важно отметить, что знакомство с прошлым опытом, пусть даже негативным, может создавать ощущение предсказуемости и снижать тревогу, связанную с неопределенностью. Таким образом, повторение деструктивных моделей поведения помогает избежать чувства потери контроля перед лицом нового и неизвестного. «Восприятие прошлого и переживания имеют большое значение для наших поступков в настоящем. Это касается как положительных, так и отрицательных переживаний. Человеческая психика имеет тенденцию к повторению ранее пройденного опыта, даже если он был деструктивным. Это связано с тем, что знакомое вызывает меньше тревоги и страха неизвестности по сравнению с новым и неопределенным. Таким образом, повторение деструктивного поведения может быть способом избежать неопределенности и чувства потери контроля.» (source: ссылка txt)Поддерживающие цитаты:«Человек живет в двух мирах: внешнем, который его окружает, и внутреннем, который определяет его поступки. Человеческая психика содержит механизмы ... защитные механизмы, чтобы справиться с этим опытом и его последствиями.» (source: ссылка txt)«Оперантное научение происходит постепенно, по типу повторных подкреплений ... По мнению А.О. Бухановского именно так наиболее часто формируется патологическая зависимость от игры.» (source: ссылка txt, page: 3)«Инстинкт самосохранения и инстинкт разрушения (Todestrieb) существуют ... стимулируя постоянное стремление к повторению деструктивного опыта.» (source: ссылка txt, page: 9)«Восприятие прошлого и переживания имеют большое значение ... повторение деструктивного поведения может быть способом избежать неопределенности и чувства потери контроля.» (source: ссылка txt)Таким образом, использование защитных механизмов, повторное подкрепление деструктивного опыта, самооправдание через когнитивные искажения и даже внутренние противоречия, связанные с инстинктами, объединяются для того, чтобы человек, несмотря на негативные последствия, продолжал повторять разрушительные модели поведения.