- 16.06.2025
La mirada del terapeuta se suavizó cuando ella acercó una silla vacía hacia sí. Su silenciosa presencia insinuaba historias ocultas, deseosas de ser escuchadas. (Este recurso, “el método de la silla vacía”, ayuda a expresar de manera segura los conflictos internos, liberando rencores arraigados y abriendo el camino hacia nuevas decisiones.) Si estudias psicología o te interesa el crecimiento personal, presta atención a cómo este simple acto puede ayudar a reconocer y aceptar aquellas partes de ti que durante años han llevado la pesada carga de lo vivido.
Nota para los lectores: Este texto se dirige a todos aquellos que exploran el campo de la psicoterapia y la salud mental. Aquí se ofrecen definiciones claras y consejos prácticos —como llevar un diario de cambios o participar en grupos de apoyo— para fortalecer el sentimiento de autonomía (libertad de elección) y aumentar la resiliencia en la vida.
Antes del amanecer salieron en silencio de la angosta bañera; el corazón seguía el ritmo de la lluvia. En su memoria resonaban las palabras del orador: «Los cambios a largo plazo solo son posibles a través de la transformación de la identidad». En ese frágil instante se encendió una chispa de esperanza.
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