• 25.06.2025

Ein Lächeln, das uns leuchten lässt: Die Kraft der Anerkennung und Zugehörigkeit

Jeder Mensch möchte das Gefühl haben, bedeutend zu sein und von anderen gebraucht zu werden, dass man ihn nicht nur für sein Können beim Kuchenbacken oder Reparieren eines Wasserhahns schätzt, sondern einfach dafür, dass er existiert. Dies ist eines der Grundbedürfnisse des Menschen – Bedeutung und Zugehörigkeit. In unserem Alltag nährt das Gefühl der eigenen Bedeutung das innere Selbstvertrauen, hilft beim Aufbau von Beziehungen und macht jeden Tag ein wenig heller. Denn selbst ein Erwachsener freut sich, wenn jemand auf „Ich habe heute Geburtstag“ aufrichtig lächelt und sagt: „Ich bin froh, dass es dich gibt!“

• 25.06.2025

Eine innere Festung errichten: Der Schlüssel zum emotionalen Schutz

Jede Person braucht Schutz, und zwar nicht nur körperlichen, sondern auch emotionalen. Es ist ein so grundlegendes Bedürfnis wie eine kuschelige Decke im Winter oder eine Tasse Tee an stürmischen Tagen. Wenn wir das Gefühl haben, wirklich geschützt zu sein, wachsen innere Ruhe und ein Gefühl der Unterstützung. Das ist in allen Bereichen wichtig: zu Hause, bei der Arbeit, mit Freunden und insbesondere in der Familie. Weil manchmal gerade dort, wo du Wärme erwartest, ein Sturm auf dich wartet.

• 25.06.2025

Sicherer Hafen im Alltag: Rituale für innere Geborgenheit

In der Grundlage unseres Alltagslebens – mitten im Trubel und in schlaflosen Nächten – liegt ein grundlegendes menschliches Bedürfnis: das Streben nach Schutz, sowohl physisch als auch emotional. Es geht nicht nur darum, abends die Haustür abzuschließen; es geht um das Gefühl eines Zufluchtsorts, das uns ermöglicht, unsere Schutzschilde zu senken, tiefer zu atmen und die Welt ohne ständige, unterschwellige Angst hereinzulassen. Wenn das Leben turbulent wird – wenn Gedanken sich verwirren, die Angst in den Vordergrund tritt, besonders wenn man mit Zuständen wie Schizophrenie oder einem dauerhaften Gefühl der Verwirrung zu kämpfen hat – wird das Bedürfnis nach einem sicheren Hafen umso dringlicher. Schutz wird zu der behutsamen Hand, nach der wir im Dunkeln greifen, zu einem alltäglichen Wunder, das uns im Sturm über Wasser hält.

• 25.06.2025

Vom Zweifel zur Zuversicht: Eine Reise zur Selbstakzeptanz

Hast du dich jemals unsicher gefühlt, wo dein Platz ist, oder befürchtet, wie andere auf dein wahres Ich reagieren werden? An einem warmen Abend fand Alex Trost unter der Abendsonne und erkannte, dass seine tiefsitzenden Ängste – die Suche nach seinem Freundeskreis in der Schule, angespannte Freundschaften, Sorgen darüber, wie seine sich wandelnde Persönlichkeit aufgenommen wird – zu Schritten auf dem Weg zur Selbsterkenntnis werden können. Er beschloss, seine Fragen nicht länger als Last zu betrachten, sondern sie vielmehr als Wegweiser für Wachstum und Akzeptanz anzunehmen.

• 25.06.2025