- 20.03.2025
Superación Emocional: Transformando la Vulnerabilidad en Fortaleza
Las personas superan momentos de vulnerabilidad cuando se dan la oportunidad de detenerse, analizar sus sentimientos y luego dejar ir las emociones negativas. Esto implica el reconocimiento de sentimientos como el enojo, la tristeza, el miedo, la culpa o la autocompasión, y dedicar conscientemente tiempo para comprenderlos sin intentar suprimirlos de inmediato. Como se señala en uno de los materiales citados, "Incluso un adulto puede liberarse de los bloqueos negativos de resentimiento, culpa y autocompasión; para ello, necesita tomarse una pausa para analizar, sentir y soltar las emociones negativas" (source: 1351_6751.txt). De este modo, el período de vulnerabilidad va acompañado de una tensión emocional que se transforma cuando la persona toma conciencia y acepta su dolor interno, encontrando la fuerza para permitirse "dejar ir" esos sentimientos.