Vilka åtgärder kan vidtas för att minska spänningar när man lever med
För att minska spänningar i kommunikationen med en person vars beteende orsakar negativitet kan du arbeta med din egen kontroll av känslor och välja en noggrann interaktionsstrategi. Det är till exempel viktigt att inte ge utlopp för ilska och att inte visa uppenbar irritation, eftersom en dold tillit till lugn hjälper till att inte underblåsa konflikten. Som en av källorna säger:"Nåväl, till att börja med, ge åtminstone inte intryck av att han irriterar dig, kasta inte arga blickar, låt inte din röst darra, försök att tala lugnt - och du kommer att se vilken plåga det är. Det är mycket lättare att stöta bort honom, att säga oförskämda saker till honom, att vara oförskämd på något sätt – och omedelbart kommer själen att bli behaglig, eftersom demonen som väcker irritation i själen kommer att försvaga dess tryck..." (källa: länk txt).Det är också bra att inse att om man ständigt avstår från att återfalla i provokationer så hjälper det inte bara till att förhindra omedelbar lindring av ett utbrott av ilska, utan bidrar också till en långsiktig minskning av irritabilitet. En av texterna föreslår följande väg:– Vi måste hela tiden lägga ned våra röster. Vad denna person än gör, oavsett hur han beter sig, måste vi försöka med all vår kraft att inte ge efter för denna provokation... Du behöver be för den här personen, du behöver tolerera honom, du behöver göra ditt bästa för att inte bli irriterad och inte hälla ut din irritation över honom eller någon annan. Då kommer det inte att gå fem, inte tio år, utan ett år eller ett och ett halvt år, och irritationen kommer att försvinna." (källa: länk txt).Om negativiteten fortsätter att ackumuleras, när alla försök att kontrollera dina reaktioner redan har uttömts, kan det vara värt att minska kommunikationen med den här personen ett tag – och lämna ett avstånd för att ge tid att mjuka upp den inre spänningen. Detta framgår av följande fragment:"Det finns ofta situationer där en person lämnar den mänskliga formen. ...
Vad krävs?Och umgås inte med honom, gå bort, Gud vare med honom." (källa: länk txt).Sammanfattningsvis är de viktigaste stegen:1. Försök att hålla dig lugn, utan att avslöja att grannens beteende irriterar dig.2. Arbeta systematiskt med att hålla ilskan inom dig själv för att inte ge upphov till ytterligare upptrappning av konflikten.3. Vid systematisk överträdelse av gränser av en annan person, om möjligt, begränsa kontakterna, dra dig tillbaka något för att undvika konstant känslomässig belastning.Detta tillvägagångssätt hjälper inte bara till att kontrollera dina negativa reaktioner, utan minskar också den totala stressnivån i miljön på lång sikt.Stödjande citat:"Nåväl, till att börja med, ge åtminstone inte intryck av att han irriterar dig, kasta inte arga blickar, låt inte din röst darra, försök att tala lugnt - och du kommer att se vilken plåga det är. Det är mycket lättare att stöta bort honom, att säga oförskämda saker till honom, att vara oförskämd på något sätt – och omedelbart kommer själen att bli behaglig, eftersom demonen som väcker irritation i själen kommer att försvaga dess tryck..." (källa: länk txt)– Vi måste hela tiden lägga ned våra röster. Vad den här personen än gör, oavsett hur han beter sig, måste vi försöka med all vår kraft att inte ge efter för denna provokation, för att demonen vill att vi ska utgjuta hans irritation – och sedan drar han sig tillbaka från oss. Det finns trots allt två sätt att bli av med lidande... Du behöver be för den här personen, du behöver tolerera honom, du behöver göra ditt bästa för att inte bli irriterad och inte hälla ut din irritation över honom eller någon annan. Då kommer det inte att gå fem, inte tio år, utan ett år eller ett och ett halvt år, och irritationen kommer att försvinna." (källa: länk txt)"Det finns ofta situationer när en person går ur mänsklig form ...
Vad krävs?Och umgås inte med honom, gå bort, Gud vare med honom." (källa: länk txt)