När ett förhållande tar slut börjar vårt medvetande att endast välja de stunder som ger tröst, slätar ut smärtsamma upplevelser och hjälper till att upprätthålla en varm bild av kärlek.

Idealisera det förflutna: Hur man skyddar hjärtat från smärta

När ett förhållande tar slut börjar vårt medvetande att endast välja de stunder som ger tröst, slätar ut smärtsamma upplevelser och hjälper till att upprätthålla en varm bild av kärlek. I ett tillstånd av emotionell chock gör vi oss ofrivilligt av med negativitet för att skydda oss själva från den akuta smärtan av förlust och idealisera det gemensamma förflutna. Denna mekanism gör att du tillfälligt kan minska inre trauma, eftersom att återvända till trevliga minnen hjälper dig att hantera smärtan efter ett uppbrott. Men den artificiella "rensningen" av det förflutna, när misstag och brister går obemärkt förbi, skapar en illusion av idealiteten i det avlidna förhållandet. Detta kan i sin tur komplicera processen för fullständig känslomässig återhämtning, eftersom en förvrängd uppfattning av situationen inte gör det möjligt att objektivt bedöma vad som hände och lära sig av misstag. Det är viktigt att inse att även om positiva stunder hjälper dig att ta dig igenom svåra tider, kräver sann läkning en ärlig analys av både de goda och de smärtsamma detaljerna i ett förhållande för att hitta harmoni och gå vidare.

Varför tenderar människor att bara komma ihåg positiva ögonblick efter ett uppbrott, och hur påverkar detta deras känslomässiga tillstånd?

Människor tenderar att bara komma ihåg de trevliga stunderna i tidigare relationer eftersom detta tillvägagångssätt gör det möjligt för dem att skydda sig själva från de smärtsamma upplevelserna som är förknippade med uppbrottet. I ett tillstånd av emotionell chock och förlust väljer medvetandet ofta bara de minnen som ger tröst, och ignorerar eller undertrycker negativa detaljer. Detta hjälper till att upprätthålla en viss idealiserad bild av kärlek, även om förhållandet i själva verket åtföljdes av brister.

En av källorna ( länk txt) anger till exempel:
Om vi verkligen har älskat – om vi verkligen har fått den minsta självförsakelse – då kanske vi i denna första brytning kommer att urskilja något av våra egna brister. ... Däremot ser vi oftast inga brister hos oss själva. Kärleken förråder bara den Andre. Och vad han hade med sig, tog han mer. Jag börjar mäta, räkna. Och tankarna rättfärdigar mig alltid. Följaktligen känner jag mig berättigad att opponera mig, att klaga över ödet, att bli en angripare, att förvandla min hängivna ömhet till ett krav." (källa: länk txt)

Från detta citat är det tydligt att en person i processen att uppleva ett uppbrott tenderar att omedvetet ignorera sina egna misstag och brister och ompröva det förflutna genom prismat av positiva känslor. Denna mekanism hjälper till att tillfälligt lindra den akuta smärtan vid separation, vilket gör att du kan behålla ett trevligt intryck av förhållandet. En lång vistelse i ett sådant tillstånd kan dock göra det svårt att återhämta sig helt känslomässigt, eftersom idealiseringen av positiva stunder inte tillåter dig att objektivt bedöma situationen och acceptera vad som har hänt.

Således är valet av minnen av uteslutande positiva stunder en försvarsmekanism som minskar omedelbara känslomässiga trauman, men som samtidigt skapar en illusion av "idealiteten" i det avlidna förhållandet, vilket kan leda till ytterligare interna konflikter och svårigheter att acceptera verkligheten.

Stödjande citat:
Om vi verkligen har älskat – om vi verkligen har fått den minsta självförsakelse – då kanske vi i denna första brytning kommer att urskilja något av våra egna brister. ... Däremot ser vi oftast inga brister hos oss själva. Kärleken förråder bara den Andre. Och vad han hade med sig, tog han mer. Jag börjar mäta, räkna. Och tankarna rättfärdigar mig alltid. Följaktligen känner jag mig berättigad att opponera mig, att klaga över ödet, att bli en angripare, att förvandla min hängivna ömhet till ett krav." (källa: länk txt)