Hitta ditt sanna värde
Ibland i ett förhållande, när du lägger all din själ och kärlek, och din partner förblir likgiltig, är det viktigt att inse att din betydelse inte bestäms av andra människors reaktioner, utan av din inre känsla av värdighet. I sådana stunder är det bra att stanna upp, lyssna på sig själv och ta sig tid att återhämta sig och tillgodose sina egna behov. Den här tiden gör det inte bara möjligt att ta ett andetag, utan också att frigöra dig från den känslomässiga spänningen som ackumulerats i kommunikationen med en älskad, vars svar inte längre återspeglar djup respekt och ömsesidig förståelse. Sann intimitet bygger inte på konstant utvärdering, utan på uppriktig ömsesidig acceptans, så det är värt att tänka på hur fruktbar den nuvarande dynamiken i förhållandet är. När ansträngningarna blir ensidiga är det viktigt att ompröva dina förväntningar och fästa uppmärksamhet vid att stärka din självkänsla oavsett yttre bekräftelse. Detta tillvägagångssätt kommer att hjälpa till att återställa inre harmoni och öppna vägen till ett nytt förhållande, där ömsesidighet och uppriktighet kommer att bli huvudkomponenterna.
Vad ska man göra om man ger hela sin själ och kärlek, men känner att ens partner inte uppskattar det, och hur återställer man sin självkänsla?Om du känner att du ger all din själ och kärlek, och din partner inte uppskattar det, är det viktigt att vara uppmärksam på det faktum att ditt självvärde inte bara bör bestämmas av en annan persons reaktion. Ofta är det värt att betrakta respektlöshet eller likgiltighet hos en partner som en signal om att du behöver ta tid för dina egna behov och återställa din inre balans. Som en källa säger: – Det här är en signal om att det är dags för dig att ta dig tid att tillgodose dina egna behov. Lyckligtvis, i de stunder när du inte kan hjälpa ditt barn fullt ut, har du möjlighet att ta till en time-out. Oavsett vilka av de känslor du undertryckt som barnet visar kommer en time-out att hjälpa barnet att kasta ut allt som har ackumulerats i dess själ. Ganska ofta, efter att ha gett barnet en time-out, börjar föräldrarna själva må bättre eftersom deras barn har stänkt ut sina negativa känslor. På samma sätt var det förr i tiden möjligt att återställa friden i familjen för en tid efter att föräldrarna gett barnet stryk. När barnet upplevde smärta och uttryckte sina känslor kände föräldrarna också hur deras undertryckta känslor och dolda smärta kom till uttryck. På så sätt upplevde alla en tillfällig lättnad." (källa: länk txt)Denna idé betonar att ta hand om dig själv och tillfälligt frigöra dig från emotionellt "svåra" situationer kan fungera som början på vägen till att återställa självkänslan. En relation som verkligen är omtänksam bör vara besvarad, och när denna ömsesidighet är frånvarande är det viktigt att komma ihåg att ditt värde inte bara bestäms av den andres reaktioner, utan framför allt av din inre känsla av egenvärde.Det är också värt att notera att det i relationer ibland finns en slags dynamik förknippad med bedömningen av varandra. Detta står också i följande avsnitt:– Vi vet sedan tidigare att utvärdering inte spelar så stor roll för anknytningen. Men väldigt ofta, tack vare tillgivenhet, dyker utvärderingen upp där den aldrig skulle dyka upp utan den. Vi väljer vänner och älskare för något – för skönhet, för vänlighet, för intelligens, för ärlighet." (källa: länk txt)Det är en påminnelse om att sann intimitet och tillit inte bygger på konstant utvärdering, utan på djup ömsesidig förståelse. Om du känner att dina ansträngningar är ensidiga och att din partner inte uppfattar din kärlek genom ett prisma av uppriktighet och respekt, kan det vara värt att ompröva dina förväntningar och först och främst uppmärksamma vad som gör dig lycklig och självsäker.För att sammanfatta kan vi rekommendera följande:Ta tid för dig själv och dina behov för att återfå din inre balans och känna dig uppskattad.• Se över dynamiken i förhållandet och försök att förstå om din partners känslor verkligen speglar hans inre attityd eller är en konsekvens av känslomässig anknytning.• Jobba med att stärka din självkänsla oavsett yttre bekräftelse – ditt värde kommer inifrån.Sådant inre arbete kommer att hjälpa dig att återställa harmonin och ge dig möjlighet att se på relationer med ett hälsosammare perspektiv. Stödjande citat:– Det här är en signal om att det är dags för dig att ta dig tid att tillgodose dina egna behov. ... På så sätt upplevde alla en tillfällig lättnad." (källa: länk txt)– Vi vet sedan tidigare att utvärdering inte spelar så stor roll för anknytningen. Men väldigt ofta, tack vare tillgivenhet, dyker utvärderingen upp där den aldrig skulle dyka upp utan den. Vi väljer vänner och älskare för något – för skönhet, för vänlighet, för intelligens, för ärlighet." (källa: länk txt)