Acceptansens paradox: Hur man hittar sig själv mitt i en stormig positivitet

Jag lägger mer och mer märke till en märklig paradox: ju snabbare jag försöker skaka av mig tvångsmässiga negativa tankar, desto mer känns det som om jag håller på att förlora kontakten med den viktigaste delen av mig själv. Det är som om det moderna livet, med sina livfulla slagord om produktivitet och obeveklig optimism, kräver att jag rensar mitt sinne genom att knäppa med fingrarna. En lätt rengöring – och, voila! "Bort med de dåliga, länge leve de 'goda vibrationerna'. Men under denna festliga refräng finns en tystare fråga: Tömmer vi oss själva genom att snabbt eliminera allt obehag för att passa in? Den bittra ironin är att när vi bygger vår inre verklighet på en solid grund av personlig övertygelse – och ger den näring med en känsla av äkthet – kan ingen storm slå till mot den mitten. Det kräver tålamod, och tålamod i sig blir en tyst men ihållande handling av inre motstånd.

Det finns dock en fälla. Varje försök att undvika obehag bygger upp ytterligare ett lager av främlingskap mellan mig och min inre värld. Från barndomen lärde jag mig att det är farligt att tvivla på sig själv och ifrågasätta sina känslor, särskilt i en värld med oändliga ekon av kritik. Med tiden läggs andra människors åsikter i lager som dålig tapet, och en främling tittar redan på mig i spegeln. Ironiskt nog, i ett försök att dränka den inre negativiteten, reser jag själv murar som hindrar mig från att lära känna mig själv på riktigt. Den första sprickan i dessa väggar dyker upp i det ögonblick då jag kan erkänna: ja, det finns barriärer, både från utsidan och från insidan. Det är här den verkliga tillväxten börjar.

Ibland, oftast i det mest olämpliga ögonblicket, går det plötsligt upp för mig hur långt jag har kommit från mina verkliga önskningar. När jag förtränger det jag egentligen vill ha, försöker passa in i någon annans manus, sipprar inre ångest genom sprickorna, trots att jag inte kallade det för det. Ärlig introspektion är obekvämt, men nödvändigt. Det innebär att du inte frågar dig själv "Vad kommer andra att godkänna?" utan "Vad vill jag verkligen?" Först då är det möjligt att kasta av sig de masker som samhället påtvingat och vara sig själv - med alla brister och tafattheter.

Att acceptera svåra känslor är dock inte en lätt uppgift. Varje gång jag försöker tvinga bort negativiteten fastnar den ännu hårdare – som sirap som fastnat på en tallrik. Ju hårdare jag driver bort honom, desto starkare blir undertryckandet, och ju längre förståelsen av mig själv går, desto större blir den inre konflikten. Att tillåta mig själv att känna känslor – även "obekväma" sådana – förstör inte min inre kärna, utan öppnar tvärtom vägen hem.

Så här är min inbjudan, färgad av både ett leende och en suck: vad händer om jag slutar springa åtminstone för en dag? Istället för att retuschera oroliga tankar eller fly från sorg, försök att bara sluta. Andas in din mänsklighet – med alla oväntade aspekter. När vi stannar upp börjar vi återvinna den helhet som den förhastade positivismen inte kunde ge oss. Det kan hända att det "jag" som du flitigt har flytt från plötsligt visar sig vara din mest trogna allierade på vägen till meningsfullhet och harmoni. Och om pannkakorna fortfarande fastnar kan det vara dags att slänga den gamla stekpannan och lära sig att glädjas även i ofullkomlighet.