Hvilke skritt kan tas for å redusere spenningen når man bor sammen med
For å dempe spenninger i kommunikasjonen med en person hvis oppførsel forårsaker negativitet, kan du jobbe med din egen kontroll over følelser og velge en nøye interaksjonsstrategi. For eksempel er det viktig å ikke gi utløp for sinne og ikke vise åpenbar irritasjon, fordi en skjult tillit til ro hjelper til med å ikke gi næring til konflikten. Som en av kildene sier:«Vel, til å begynne med, gi i det minste ikke inntrykk av at han irriterer deg, ikke kast sinte blikk, la stemmen din ikke skjelve, prøv å snakke rolig - og du vil se hvilken pine det er. Det er mye lettere å skyve ham bort, å si frekke ting til ham, å være frekk på en eller annen måte – og umiddelbart vil sjelen være behagelig, fordi demonen som vekker irritasjon i sjelen vil svekke presset ...» (kilde: lenke txt).Det er også nyttig å innse at det å stadig avstå fra å falle tilbake til provokasjoner ikke bare bidrar til å forhindre umiddelbar lindring fra et sinneutbrudd, men også bidrar til en langsiktig reduksjon i irritabilitet. En av tekstene foreslår følgende vei:«Vi må hele tiden avstå fra å stemme. Uansett hva denne personen gjør, uansett hvordan han oppfører seg, må vi prøve av all vår makt, ikke å bukke under for denne provokasjonen ... Du må be for denne personen, du må tolerere ham, du må prøve ditt beste for ikke å bli irritert og ikke øse ut irritasjonen din på ham eller noen andre. Da vil det ikke gå fem, ikke ti år, men et år eller et og et halvt år, og irritasjonen vil forsvinne.» (kilde: lenke txt).Hvis negativiteten fortsetter å samle seg, når alle forsøk på å kontrollere reaksjonene dine allerede er oppbrukt, kan det være verdt å redusere kommunikasjonen med denne personen en stund – og la det være en avstand for å gi tid til å dempe den indre spenningen. Dette er angitt i følgende fragment:«Det er ofte situasjoner når en person forlater den menneskelige formen. ...
Hva kreves?Og ha ikke samfunn med ham, gå bort, Gud være med ham.» (kilde: lenke txt).Oppsummert inkluderer de viktigste trinnene:1. Prøv å holde deg rolig, uten å avsløre at naboens oppførsel irriterer deg.2. Arbeid systematisk med å holde sinnet i deg selv for ikke å gi opphav til ytterligere eskalering av konflikten.3. I tilfelle systematisk brudd på grenser av en annen person, hvis mulig, begrens kontakter, trekk deg litt tilbake for å unngå konstant følelsesmessig belastning.Denne tilnærmingen hjelper ikke bare med å kontrollere dine negative reaksjoner, men reduserer også det generelle stressnivået i miljøet i det lange løp.Støttende sitat(er):«Vel, til å begynne med, gi i det minste ikke inntrykk av at han irriterer deg, ikke kast sinte blikk, la stemmen din ikke skjelve, prøv å snakke rolig - og du vil se hvilken pine det er. Det er mye lettere å skyve ham bort, å si frekke ting til ham, å være frekk på en eller annen måte – og umiddelbart vil sjelen være behagelig, fordi demonen som vekker irritasjon i sjelen vil svekke presset ...» (Kilde: lenke txt)«Vi må hele tiden avstå fra å stemme. Uansett hva denne personen gjør, uansett hvordan han oppfører seg, må vi prøve av all vår makt å ikke gi etter for denne provokasjonen, fordi demonen vil at vi skal øse ut irritasjonen hans – og så trekker han seg tilbake fra oss. Tross alt er det to måter å bli kvitt lidelse på... Du må be for denne personen, du må tolerere ham, du må prøve ditt beste for ikke å bli irritert og ikke øse ut irritasjonen din på ham eller noen andre. Da vil det ikke gå fem, ikke ti år, men et år eller et og et halvt år, og irritasjonen vil forsvinne.» (Kilde: lenke txt)«Det er ofte situasjoner når en person går ut av menneskelig form ...
Hva kreves?Og ha ikke samfunn med ham, gå bort, Gud være med ham.» (Kilde: lenke txt)