Følelsenes kraft: Å frigjøre undertrykt sårbarhet
Fra barndommen lærer vi leksjoner i inneslutning: vi lærer at smerte, harme eller frykt er uakseptabelt, og sårbarhet kan føre til fordømmelse. Sosiale normer og pedagogiske holdninger lærer oss å skjule våre sanne følelser bak en maske av sinne eller aggresjon for å unngå negativ dømmekraft og trusselen om tap av kontroll. Dette fører til det faktum at selv i øyeblikk når en overflod av følelser syder innvendig, blir deres virkelige uttrykk praktisk talt umulig. Psykologer mener at bak eventuelle negative opplevelser er det et utilfredsstilt behov, og frykten for å bli misforstått eller ydmyket fra en tidlig alder får deg til å undertrykke enhver svakhet. Og selv om det kan virke skremmende å se følelsene dine, er det å være klar over og akseptere disse følelsene det første skrittet mot indre frigjøring og harmoni. Å erkjenne sårbarheten din åpner døren til dypere selverkjennelse og sunne følelsesmessige uttrykk – tross alt kommer ekte styrke med å være ærlig med deg selv.
Hvorfor klarer vi noen ganger ikke å uttrykke følelsene våre, selv om vi føler behov for å gråte?Vi kan ofte ikke uttrykke følelsene våre åpent, spesielt hvis vi har lyst til å gråte, fordi vår oppvekst og psykologiske erfaring har visse hemmingsmønstre. Som en kilde forklarer: "Som barn lærer vi ofte å skjule våre følelser av bitterhet og smerte. Vi kan plassere opplevelsen av smerte, harme, frykt og frustrasjon under følelser av sinne og aggresjon som årsakene til disse destruktive følelsene. Legg merke til at alle følelsene i dette andre laget er lidelse: det er en større eller mindre andel lidelse i dem. Derfor er de ikke enkle å uttrykke, de blir vanligvis hysjet ned, de er skjult» (kilde: lenke txt). Dette betyr at folk utvikler vanen med å undertrykke svakhet i frykt for at å vise ekte sårbarhet kan føre til ydmykelse eller tap av kontroll.På sin side fokuserer psykologer på det faktum at "årsaken til smerte, frykt og harme er mangelen på tilfredsstillelse av behov. Denne misnøyen kan føre til at en person ikke kan uttrykke følelsene sine. Legg merke til at alle følelsene i dette andre laget er lidelse: det er en større eller mindre andel lidelse i dem. Derfor er de ikke enkle å uttrykke, de blir vanligvis hysjet opp, de er skjult. Hvorfor? Som regel, på grunn av frykten for ydmykelse, for å virke svak" (kilde: lenke txt). Frykten for å bli latterliggjort eller misforstått dannes med andre ord i tidlig alder, når vi blir lært opp til ikke å vise svakhet – for eksempel ved å uttrykke negative følelser gjennom tårer eller andre tegn på sårbarhet.Dermed fører kombinasjonen av sosiale normer, pedagogiske holdninger og personlige psykologiske erfaringer til det faktum at folk i kritiske øyeblikk kanskje ikke gir utløp for følelsene sine, selv om et stort behov for å uttrykke smerte eller tristhet samler seg inni. Derav vanskeligheten med å åpent og direkte vise følelser, for eksempel gråt, når det virker iboende nødvendig.Støttende sitat(er):"En forklaring på hvorfor vi noen ganger ikke kan uttrykke følelsene våre, selv når vi føler behov for å gråte, er at vi som barn ofte blir lært opp til å skjule våre følelser av smerte og smerte. Vi kan plassere opplevelsen av smerte, harme, frykt og frustrasjon under følelser av sinne og aggresjon som årsakene til disse destruktive følelsene. Legg merke til at alle følelsene i dette andre laget er lidelse: det er en større eller mindre andel lidelse i dem. Derfor er de ikke enkle å uttrykke, de blir vanligvis hysjet, de er skjult.» (kilde: lenke txt)«Psykologer gir et veldig klart svar: årsaken til smerte, frykt, harme er mangelen på tilfredsstillelse av behov. Denne misnøyen kan føre til at en person ikke kan uttrykke følelsene sine. Legg merke til at alle følelsene i dette andre laget er lidelse: det er en større eller mindre andel lidelse i dem. Derfor er de ikke enkle å uttrykke, de blir vanligvis hysjet opp, de er skjult. Hvorfor? Som regel på grunn av frykten for ydmykelse, for å virke svak.» (kilde: lenke txt)