Kraften i bevisst tale
I dynamikken i enhver livskommunikasjon kommer det et punkt da ord enten kan antenne konflikt eller fremme gjensidig forståelse. Det er i slike øyeblikk evnen til å stoppe opp og nøye veie konsekvensene av utsagnet kan innebære blir avgjørende. Først og fremst er det viktig å stoppe opp og tenke på hva du vil si og om dette vil oppnå ønsket effekt. Hvis det brygger usikkerhet eller tvil inni deg om ordene dine vil være nyttige, er det bedre å utsette kommentaren til følelsene har roet seg. Denne tilnærmingen bidrar til å forhindre mulige negative vendinger, slik at du senere objektivt kan vurdere om du har forårsaket skade med intervensjonen din. Når situasjonen blir varmere, blir en rimelig pause nøkkelen til stabilitet – det gir en mulighet til å trekke pusten, forstå situasjonen og om mulig endre samtaleemnet, og holde dialogen konstruktiv og nyttig for alle deltakere. Å evaluere uttalelsene dine, lytte til din indre stemme og ikke la en negativ idé bli legemliggjort i ord – det er dette som bidrar til å opprettholde indre harmoni, selv om det ved første øyekast kan virke som om stillhet vil forårsake fordømmelse. Denne balansen mellom selvkontroll og bevissthet blir nøkkelen til vellykket kommunikasjon, slik at vi ikke bare kan unngå unødvendige konflikter, men også opprettholde respektfull kommunikasjon i enhver vanskelig situasjon.
Hvordan avgjøre om du skal snakke ut i en vanskelig situasjon, eller det er bedre å holde observasjonene for deg selv?Når du bestemmer deg for om du skal snakke ut i en vanskelig situasjon eller holde observasjonene dine for deg selv, er det viktig å først stoppe opp og tenke på hva du vil si og hvilke konsekvenser det kan få. For eksempel, hvis du føler deg usikker på om ordene dine vil være nyttige, eller hvis du er i tvil om at det du sier kan være negativt eller til og med syndig, er det klokt å velge måteholdets vei og avstå fra å kommentere umiddelbart. Som nevnt i en av kildene, hvis du bestemmer deg for å stoppe opp for å tenke nøye gjennom uttalelsen din, er det bedre å fortsette samtalen hvis du er sikker på riktigheten av ordene dine, eller hvis tanken tydelig har en uønsket konnotasjon, prøv å omdirigere samtalen eller skjule denne tanken. Dette gjør det mulig i etterkant av samtalen å vurdere om du har forårsaket skade med dine uttalelser: «Hvis jeg stopper opp for å bedømme det jeg vil si, for å forstå, som du sa, om det er godt eller ikke, da utsetter jeg meg selv for fordømmelse fra samtalepartneren for plutselig å ha blitt stille. Hvis det ikke er åpenbart for deg at det er synd i dette, så må du fortsette samtalen... slik å formane hans tanker og fordømme seg selv for å ha talt ondt.» (Kilde: lenke txt)Samtidig, hvis du merker at tanken du skal gi uttrykk for inneholder betydelig negativitet eller synd, er det bedre å kutte den umiddelbart – enten bytte til et viktigere tema, eller gjøre det klart at det er upassende å snakke om det nå:«Hvis det er åpenbart at tanken (som du vil uttrykke) inneholder synd, så prøv å kutte den uten forvirringen som følger, enten ved å vise at du har glemt hva du tenkte å si, eller ved å overføre tanken til en annen samtale, mer nyttig...» (Kilde: lenke txt)Et annet aspekt ved valget er den emosjonelle tilstanden til deltakerne i situasjonen. Hvis situasjonen varmes opp, og følelsene tar overhånd, kan en tvungen eller forhastet uttalelse føre til en krangel, som senere vil bli beklaget. Det vil ikke være overflødig å ta en kort pause, la følelsene kjøle seg ned og dermed dempe mulige negative konsekvenser:«Det bør huskes at i en irritabel, opphisset tilstand gjør folk ofte ting som de angrer veldig mye på senere. Derfor, når vi føler at graden av følelsesmessig spenning, spenning i en samtale overskrider den tillatte grensen, må vi være i stand til å stoppe i tide, og hvis vi ikke kan roe oss ned, ta en pause, ta en time-out.» (Kilde: lenke txt)Derfor, før du snakker ut i en vanskelig situasjon, er det verdt å bevisst vurdere:• Hvilke konsekvenser ordene mine kan få.• Hvor berettiget er det å gå inn i en diskusjon hvis det er tvil eller en negativ tone inne?• Hva er den emosjonelle stemningen til deltakerne i samtalen og er det mulig å forhindre eskalering av konflikten.En slik grundig egenvurdering bidrar til å unngå å trekke forhastede konklusjoner og opprettholde intern integritet, slik at du senere kan vurdere om intervensjonen din virkelig var til nytte eller skadet kommunikasjonen.Støttende sitat(er):«Hvis jeg stopper opp for å bedømme det jeg vil si, for å forstå, som du sa, om det er godt eller ikke, da utsetter jeg meg selv for fordømmelse fra samtalepartneren for plutselig å ha blitt stille. Hvis det ikke er åpenbart for deg at det er synd i dette, så må du fortsette samtalen... slik å formane hans tanker og fordømme seg selv for å ha talt ondt.» (Kilde: lenke txt)«Hvis det er åpenbart at tanken (som du vil uttrykke) inneholder synd, så prøv å kutte den uten forvirringen som følger, enten ved å vise at du har glemt hva du tenkte å si, eller ved å overføre tanken til en annen samtale, mer nyttig...» (Kilde: lenke txt)«Det bør huskes at i en irritabel, opphisset tilstand gjør folk ofte ting som de angrer veldig mye på senere. Derfor, når vi føler at graden av følelsesmessig spenning, spenning i en samtale overskrider den tillatte grensen, må vi være i stand til å stoppe i tide, og hvis vi ikke kan roe oss ned, ta en pause, ta en time-out.» (Kilde: lenke txt)