恐怖の中の自由:人生を避けるのをやめ、自分の弱さを受け入れる方法を学ぶ方法

正直に言うと、自分自身の死の目を一生懸命見つめ、それをきちんとした受容の箱に収めようとすればするほど、真顔で「私は怖くない」というサインを添えれば、恐怖が背後に忍び寄り、氷のような実存的な驚きを与えてくれるのです。私たちは皆、恐怖は自己保存のためだと言われていますが、それが頭に定着し始め、家具を並べ替え、喜びを制限すると、それは静かな妨害者に変わります。社会は火に油を注ぎます:どこを見ても、「実存的な苦悩は禁じられています」という点滅する碑文があります。笑顔で、普通に振る舞い、強くなりましょう。たった2つのヨガのクラスが私たちを不死から引き離していると仮定しましょう、いいですか?

でも、一生、感情的な地雷をつま先立ちで迂回したいとは思わないでしょう?難しい会話を避けたり、キャベツのスムージーに不安を紛らわしたり、急いでいるたびに、古い心配は強くなるばかりです。痛みや不安を無視することは、クローゼットに物をかき集めて散らかったものを片付けるようなものです:リビングルームはきれいですが、今ではクローゼットが爆発しそうです。

私はあなたがこれらのトピックを煩わせたくないことを理解しています - 誰が気にしますか?あなたはおそらく子供の頃から、人前で恐怖を爆発させないように、顔を保って恐怖を爆発させないように教えられてきたので、未払いの請求書が入ったスーツケースのようにそれらを持ち歩いています。しかし、正直に言うと、脆弱性や死を恐れるあまり、一生を生きられないような人にはなりたい人はいないでしょう。

それが宇宙の皮肉です:恐怖から逃げることは、彼をマラソンの距離に向けるだけです。否定は安全そうに見えますが、それが支配し、突然、あなたのすべてのエネルギーは生きるためではなく、不快感を避けることに費やされます。一方、不安は、それを無視するたびに潜在意識の中でパーティーを投げかけます。誰も離れないゲストになりたいとは思いません。

別の方法で試してみるとどうなりますか?少なくとも1分間は、死を追放したり、征服したり、修復したりせずに、死を隣に置いたらどうでしょうか?痛みや恐怖を毒と捉えるのではなく、今この瞬間に自分を研ぎ澄ます成長への誘いとして考えることです。「緊張しているけど、まだここにいるよ」と認める。感情的な荷物を世界から隠す必要がなくなると、それがどれほど簡単になるかに気づいてください。

あなたは、この「受け入れ」と「不快感を受け入れること」のすべてに懐疑的かもしれません。私は解決策を求めており、抽象的なアドバイスではありません。しかし、覚えておいていただきたいのは、恐怖に直面し、弱さを抱えた友人を作ることを学べば、本当の意味でのコントロールができるということです。だからこそ、一匹の野生生物が与えられたのではないのか、回避の輪の中を走るために。なぜなら、痛み、恐れ、そして死さえもが人生の避けられない伴侶であることを受け入れるとき、あなたは自分自身の中に想像もしなかった回復力を見出すからです。

したがって、ここに呼び出しがあります:否定の応接室で時間を無駄にするのはやめてください。今すぐ始めましょう。あなたが望むなら、あなたの疑問や暗い考えを認めてください-コーヒーに彼らを招待することさえ。自分の限界を受け入れ、自分の内なる物語を語り直し、自分に正直に大胆に行動してください。火から逃げるのではなく、火の中に足を踏み入れて、自分が本当に何でできているのかを見てください。

想像してみてください:あなたは軽くて本物で、目を覚まし、もはや逃げたりふりをしたりする必要がないことに気づきます。あなたは少し悪戯っぽい笑顔で人生を歩み、恐怖がはるかに少なくなります、なぜなら、あなたはついに自分自身を完全になることを許したからです、震える部分と一緒に。そこにあなたの自由があるのです - 鍵のかかった回避の扉の向こう側ではなく、見るのが最も怖いまさにその場所にあります。そのドアを開けて、あなたの1つの、生の、ユニークな人生に足を踏み入れてください。