受容のパラドックス:嵐のようなポジティブさの中で自分を見つける方法

強迫観念的なネガティブな考えを振り払おうとすればするほど、自分自身の最も重要な部分とのつながりを失っているように感じるという奇妙なパラドックスに、ますます気づくようになりました。それはまるで、生産性と絶え間ない楽観主義の鮮やかなスローガンを持つ現代の生活が、指を鳴らすだけで頭をすっきりさせることを私に要求しているかのようです。軽い掃除 - そして、出来上がり!「悪いものから離れて、『良い波動』万歳。しかし、このお祭り騒ぎの合唱の下には、もっと静かな問いかけがあります:私たちは、周りに合わせるために、不快感を急いで取り除くことで自分自身を空っぽにしているのでしょうか?皮肉なことに、私たちが個人的な信念という強固な基盤の上に自分の内なる現実を築くとき、つまりそれを信憑性の感覚で養うとき、その中心に嵐が襲うことはないのです。それには忍耐が必要であり、忍耐そのものが、静かではあるが執拗な内面の抵抗の行為となる。

しかし、罠があります。不快感を避けようとする試みは、私と私の内なる世界との間に別の疎外感の層を構築します。子供の頃から、自分を疑ったり、自分の感情を疑ったりすることは、特に批判が絶え間なく続く世界では危険だと学びました。時間が経つにつれて、他の人の意見は悪い壁紙のように重なり合い、見知らぬ人はすでに鏡で私を見ています。皮肉なことに、内面のネガティブさをかき消すために、私自身が自分自身を本当の意味で知るのを妨げる壁を築いています。これらの壁の最初の亀裂は、私が認めることができる瞬間に現れます:はい、外側と内側の両方から障壁があります。ここからが真の成長の始まりです。

時々、たいていの場合、最も都合の悪い瞬間に、自分が本当の欲望からどれだけ遠く離れてしまったかに突然気づく。自分が本当に欲しいものを抑え込み、他人の台本に合わせようとすると、自分では呼ばなかったのに、内面の苦悩が亀裂から染み込んできます。正直な内省は不便ですが、必要です。それは、「他人が何を認めるのか」ではなく、「自分が本当に何を望んでいるのか」を自問することを意味します。そうして初めて、社会によって課せられた仮面を脱ぎ捨て、すべての欠点とぎこちなさを伴って、自分自身でいることが可能になるのです。

しかし、難しい感情を受け入れることは簡単なことではありません。ネガティブな気持ちを無理やり取り除こうとすると、シロップが皿にくっついたように、さらに固くくまとわりつきます。私が彼を追い払うのが難しくなればなるほど、抑圧は強くなり、自分自身の理解が深まれば進むほど、内面の葛藤は大きくなる。感情を感じることを自分に許すことは、たとえ「不快な」感情であっても、私の内なる核を破壊するのではなく、逆に家に帰る道を開くのです。

だから、これが私の招待状です、笑顔とため息の両方で彩られています:少なくとも1日走るのをやめたらどうしますか?不安な考えをレタッチしたり、悲しみから逃げたりするのではなく、ただ立ち止まってみてください。あなたの人間性を吸い込みましょう - 予想外のあらゆる面で。私たちが立ち止まると、性急な実証主義が私たちに与えることのできなかった全体性を取り戻し始めます。あなたが熱心に逃げてきた「私」が、突然、意味と調和への道で最も忠実な味方になるかもしれません。そして、パンケーキがまだくっついているなら、古いフライパンを捨てて、不完全でも喜ぶことを学ぶ時かもしれません。