Il potere della parola consapevole

Nella dinamica di ogni comunicazione di vita, arriva un punto in cui le parole possono accendere il conflitto o favorire la comprensione reciproca. È in questi momenti che diventa decisiva la capacità di mettere in pausa e soppesare attentamente le conseguenze dell'affermazione. Prima di tutto, è importante fermarsi a pensare a cosa si vuole dire esattamente e se questo otterrà l'effetto desiderato. Se dentro di te ci sono incertezze o dubbi sull'utilità delle tue parole, è meglio rimandare il commento fino a quando le emozioni non si saranno calmate. Questo approccio aiuta a prevenire possibili colpi di scena negativi, consentendoti di valutare oggettivamente in seguito se hai causato danni con il tuo intervento. Quando la situazione si scalda, una pausa ragionevole diventa la chiave per la stabilità: offre l'opportunità di prendere fiato, comprendere la situazione e, se possibile, cambiare l'argomento della conversazione, mantenendo il dialogo costruttivo e utile per tutti i partecipanti. Valutare le proprie affermazioni, ascoltare la propria voce interiore e non permettere che un'idea negativa si traduca in parole: questo è ciò che aiuta a mantenere l'armonia interiore, anche se a prima vista può sembrare che il silenzio provochi condanna. Questo equilibrio tra autocontrollo e consapevolezza diventa la chiave per una comunicazione di successo, permettendoci non solo di evitare conflitti inutili, ma anche di mantenere una comunicazione rispettosa in qualsiasi situazione difficile.
Come decidere se parlare in una situazione difficile o è meglio tenere per sé le osservazioni?
Quando decidi se parlare in una situazione difficile o tenere per te le tue osservazioni, è importante prima fermarsi e pensare a ciò che vuoi dire e alle conseguenze che potrebbe avere. Ad esempio, se non ti senti sicuro che le tue parole saranno utili, o se hai dubbi interiori che ciò che dici possa essere negativo o addirittura peccaminoso, è saggio scegliere la strada della moderazione e astenersi dal commentare immediatamente.

Come notato in una delle fonti, se decidi di fermarti a riflettere attentamente sulla tua affermazione, allora, anche se può causare condanna per il silenzio improvviso, è meglio continuare la conversazione se sei sicuro della correttezza delle tue parole, o se il pensiero porta chiaramente una connotazione indesiderabile, cerca di reindirizzare la conversazione o nascondi questo pensiero. In questo modo è possibile dopo la conversazione valutare se hai causato danni con le tue dichiarazioni:

"Se mi soffermo a giudicare quello che voglio dire, per capire, come hai detto tu, se è buono o no, allora mi sottopongo alla condanna dell'interlocutore per essere improvvisamente caduto in silenzio. Se non è ovvio per te che c'è del peccato in questo, allora devi continuare la conversazione... così ammonire i suoi pensieri, condannando se stesso per aver parlato male". (fonte: 1131_5650.txt)

Allo stesso tempo, se noti che il pensiero che stai per esprimere contiene negatività o peccato significativi, è meglio interromperlo immediatamente: passa a un argomento più importante o chiarisci che è inappropriato parlarne ora:

"Se è evidente che il pensiero (che vuoi esprimere) contiene peccato, allora cerca di tagliarlo senza la confusione che ne consegue, sia mostrando di aver dimenticato ciò che pensavi di dire, sia trasferendo il pensiero in un'altra conversazione, più utile..." (fonte: 1131_5650.txt)

Un altro aspetto della scelta è lo stato emotivo dei partecipanti alla situazione. Se la situazione si riscalda e le emozioni prendono il sopravvento, un'affermazione forzata o frettolosa può portare a un litigio, di cui in seguito ci si pentirà. Non sarà superfluo fare una breve pausa, lasciare che le emozioni si raffreddino e mitigare così le possibili conseguenze negative:

"Va ricordato che in uno stato di irritabilità ed eccitazione, le persone spesso fanno cose di cui si pentono molto più tardi. Pertanto, quando sentiamo che il grado di tensione emotiva, l'eccitazione in una conversazione supera il limite consentito, dobbiamo essere in grado di fermarci in tempo e, se non riusciamo a calmarci, fare una pausa, prenderci una pausa. (Fonte: 472_2357.txt)

Pertanto, prima di esprimersi in una situazione difficile, vale la pena valutare consapevolmente:
• Quali conseguenze possono avere le mie parole.
• Quanto è giustificato entrare in una discussione se dentro c'è un dubbio o un tono negativo?
• Qual è lo stato d'animo emotivo dei partecipanti alla conversazione ed è possibile prevenire l'escalation del conflitto.

Un'autovalutazione così approfondita aiuta a evitare di saltare alle conclusioni e a mantenere l'integrità interna, consentendoti di valutare in seguito se il tuo intervento ha davvero beneficiato o danneggiato la comunicazione.

Citazioni a supporto:
"Se mi soffermo a giudicare quello che voglio dire, per capire, come hai detto tu, se è buono o no, allora mi sottopongo alla condanna dell'interlocutore per essere improvvisamente caduto in silenzio. Se non è ovvio per te che c'è del peccato in questo, allora devi continuare la conversazione... così ammonire i suoi pensieri, condannando se stesso per aver parlato male". (fonte: 1131_5650.txt)

"Se è evidente che il pensiero (che vuoi esprimere) contiene peccato, allora cerca di tagliarlo senza la confusione che ne consegue, sia mostrando di aver dimenticato ciò che pensavi di dire, sia trasferendo il pensiero in un'altra conversazione, più utile..." (fonte: 1131_5650.txt)

"Va ricordato che in uno stato di irritabilità ed eccitazione, le persone spesso fanno cose di cui si pentono molto più tardi. Pertanto, quando sentiamo che il grado di tensione emotiva, l'eccitazione in una conversazione supera il limite consentito, dobbiamo essere in grado di fermarci in tempo e, se non riusciamo a calmarci, fare una pausa, prenderci una pausa. (Fonte: 472_2357.txt)