दूसरों की देखभाल और आत्म-संरक्षण के बीच संतुलन: इरीना और लीना से सबक

आप सोच सकते हैं कि निस्वार्थता अंतहीन देने के बारे में है, अपने स्वयं के कप को भरने के लिए बिना रुके। लेकिन वास्तव में, जो कभी देना बंद नहीं करता है वह जल्द ही थका हुआ और खाली महसूस करता है। मैं समझता हूं कि आप कम देखभाल करने वाले दिखने के डर से अपनी दयालुता को वापस रखने के विचार पर संदेह कर सकते हैं। लेकिन एक ऐसे भविष्य की कल्पना करें जहां करुणा आपको सूखा नहीं देती है, बल्कि इसके बजाय आपको खुद को खोए बिना दूसरों की देखभाल करने का अधिकार देती है।

एक बार, एक शोर गांव में, इरीना नाम की एक महिला रहती थी, जिसे अपनी सीमाओं से परे दिल के रक्षक के रूप में जाना जाता था। लोग अपनी परेशानियों के साथ उसके दरवाजे पर आते थे, बड़े और छोटे, विश्वास करते थे कि उसका संवेदनशील कान हमेशा वहां था। इरीना उदार थी: उसने सुना, आराम किया, अन्य लोगों के बोझ एकत्र किए, जैसे कि उसकी बाहें असीम थीं। लेकिन प्रत्येक कहानी के साथ उसने लिया, एक अदृश्य वजन ने उसकी आत्मा को कम कर दिया, देखभाल के प्रत्येक कार्य के लिए अपने स्वयं के बर्तन को थोड़ा और खाली छोड़ दिया।

आप कोई ऐसा व्यक्ति नहीं बनना चाहते जो आदत से बाहर सुनता है, है ना? इरीना ने दयालुता को कर्तव्य में बदलने की कोशिश नहीं की, लेकिन प्रत्येक नींद की रात और थकी हुई सुबह के साथ, उसकी आँखों में रोशनी फीकी पड़ गई। यहां तक कि उसकी बिल्ली सेन्या, जो पहले शांत कंपनी के साथ संतुष्ट थी, चिंतित हो गई - आखिरकार, यहां तक कि सबसे नरम दिल भी खराब हो जाते हैं अगर उन्हें बहुत कसकर खींचा जाता है।

इरीना, इतनी समर्पित, सीमा तक जारी रही, यह विश्वास करते हुए कि केवल अधिक आत्म-बलिदान उसे योग्य बना देगा। अगर हर थका हुआ व्यक्ति सिर्फ एक गहरी सांस ले, उसने सोचा, क्या शांति नहीं होगी? लेकिन उसके प्रयास एक कुएं की तरह हो गए, जिसकी बाल्टी नीचे और नीचे डूब जाती है, पानी नहीं, बल्कि धूल खींचती है। आप नहीं चाहते कि आपकी सहानुभूति शहादत में बदल जाए, है ना?

एक दिन, गाँव में एक नई लड़की दिखाई दी: लीना, सहज, हंसमुख, जिसकी हँसी में थकान नहीं थी। लीना ने स्वेच्छा से मदद की, लेकिन हमेशा अपनी आंतरिक शांति की सीमाओं के भीतर। "आप किसी की जरूरतों को पूरा करने का प्रबंधन कैसे करते हैं?" इरीना ने पूछा, और इन शब्दों में आशा और दर्द दोनों थे। लेकिन लीना मुस्कुराई: "यदि आप अपने आप को लाइफबॉय के बिना पानी में फेंक देते हैं, तो हम दोनों डूब जाएंगे। मैं मंडलियों को अपने साथ ले जाता हूं - न केवल दूसरों के लिए, बल्कि खुद के लिए भी।

इरीना ने लीना के शब्दों में ज्ञान महसूस किया, लेकिन फिर भी संदेह किया। उसने कई तरीकों की कोशिश की थी - विशेषज्ञ सलाह, शांत अभ्यास - और अब, अंत में थक गया, उसने कम करने की हिम्मत की: "क्या होगा अगर मैं आज रात आराम करने के लिए रहूं?" उसने फुसफुसाए, परेशानी की उम्मीद करते हुए, क्योंकि आदतों से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। लेकिन तूफान नहीं आया। इसके बजाय, एक नरम हल्कापन उसके शरीर में प्रवेश किया, एक मीठी राहत - अकेले पूरे बोझ को उठाने के लिए नहीं।

उस रात से, इरीना की चिंता बदल गई। उसने शीतलता से बाहर नहीं सीमाएँ निर्धारित कीं, बल्कि इसलिए कि उसे एहसास हुआ कि अब आपके पास जो कुछ भी नहीं है उसे आप नहीं दे सकते। उसकी करुणा एक स्थिर दीपक बन गई जिसने दूसरों के लिए और खुद के लिए रास्ता रोशन किया; आखिरकार, एक वास्तविक सहायक जानता है कि तट पर जाने और घर पर अपनी आग बनाने का समय कब है।

अपने भविष्य की कल्पना करें यदि आप खुद को देने और संरक्षित करने के इस नृत्य को सीखते हैं। आपकी दयालुता एक स्पष्ट धारा की तरह हो: हमेशा बहती रहती है, लेकिन कभी नहीं सूखती है। आपकी सीमाएं दीवारें नहीं हैं, बल्कि लाइफबॉय हैं जो आपको सतह पर रखती हैं और आपको खुद को खोए बिना मदद करने की अनुमति देती हैं।

और अब, जब दोस्त इरीना के पास आते हैं, तो वह उनसे असली गर्मी, आराम, पूर्ण के साथ मिलती है। वह कहती है, "मैं मापा करुणा का अभ्यास करता हूं," वह कहती है, "समृद्ध और पौष्टिक। उनकी हँसी स्पष्ट और हल्की है - आखिरकार, यह एक बोझ नहीं है, बल्कि एक साथ साझा की गई खुशी है।

और आप? क्या आप चाहते हैं कि आपके दिल की रोशनी सिर्फ इसलिए बुझ जाए क्योंकि आप इसे संजोना भूल गए हैं? या क्या आप ऐसे भविष्य की कल्पना कर सकते हैं जहां आप शांति से और पूरी तरह से चमकते हैं, दूसरों की मदद करने के लिए तैयार हैं क्योंकि आपने पहले खुद की मदद करना सीखा है?

आखिरकार, सच्ची करुणा ज्ञान से शुरू होती है: यह आपको अपनी सीमाओं को समझने और उनका सम्मान करने की अनुमति देती है, पूर्णता से मदद करती है और डर से बाहर नहीं। यहां तक कि सूरज बादलों के पीछे छिप जाता है, केवल अगले दिन नए जोश के साथ फिर से उगने के लिए।

अपने लाइफबॉय को अपने साथ रखें और जरूरत पड़ने पर इसे खुद को सौंपना याद रखें। अपनी आत्मा की देखभाल करके, आप दुनिया से दूर नहीं जाते हैं - आप इसे जितना आवश्यक हो उतना मदद करने के लिए तैयार हो जाते हैं, और जहां तक आपके दिल की रोशनी पर्याप्त है।