Les schémas cachés de nos dépendances

Chacun de nous porte en lui des schémas invisibles et à peine perceptibles qui forment insidieusement nos réactions et émotions. À la base de ces modèles se trouvent souvent des habitudes développées au fil de la vie, lorsque nous cherchions des moyens de faire face à la tension intérieure. La sensation d’inconfort psychologique et la quête de son atténuation peuvent se manifester par une recherche constante de soulagement émotionnel – que ce soit par certaines activités ou même par la consommation de certaines substances.

L’essence même réside dans le fait que de nombreux moyens de gérer nos émotions fonctionnent automatiquement. Nous prenons rarement conscience de la manière dont nos mécanismes acquis avec le temps nous aident à échapper à la réalité, créant ainsi des schémas de comportement durables qui deviennent une partie intégrante de notre quotidien. Ces réglages internes, bien qu’ils paraissent inoffensifs, jouent en réalité un rôle clé dans la façon dont nous percevons le stress et réagissons face aux défis de la vie. Il est important de comprendre que la dépendance peut se manifester non seulement sous une forme chimique, mais également à travers des schémas comportementaux répétitifs reflétant nos recherches profondes d’un équilibre émotionnel.

Ainsi, notre comportement, à un niveau subconscient, est déterminé par ces compétences et stratégies que nous avons développées tout au long de notre vie pour lutter contre l’inconfort psychologique. Prendre conscience de ces mécanismes internes peut constituer la première étape vers des choix plus éclairés dans des situations difficiles, aidant à créer des modèles sains et durables pour une meilleure adaptation dans un monde en perpétuel changement.

De quelle manière nos dépendances et nos habitudes, souvent imperceptibles, influencent-elles notre comportement ?

Nos dépendances et habitudes, imperceptibles pour nous, exercent une influence profonde sur notre comportement, agissant souvent à un niveau inconscient. Elles instaurent des schémas de réaction, fréquemment automatiques, face aux stimuli de la vie. Ainsi, notre état psycho-émotionnel et nos méthodes pour combattre l’inconfort psychologique se développent au fil du temps, et nous ne prenons pas toujours conscience que ce sont ces schémas subconscients qui guident nos actions.

Par exemple, comme le souligne l’un des documents, le comportement addictif est défini comme « des tendances répétées à fuir la réalité en modifiant son état mental ». Cela montre que les dépendances et les habitudes sont liées à des tentatives constantes de modifier notre état émotionnel intérieur, que ce soit par la consommation de substances ou par le biais d’activités spécifiques (source : lien txt).

Par ailleurs, un autre extrait souligne que « dans la vie quotidienne, chaque personne dispose, en général, d’un ensemble de compétences qu’elle a développées pour se défaire de l’inconfort psychologique », compétences qu’elle utilise pratiquement de manière automatique, sans leur accorder une importance particulière. Ces habitudes, bien que pouvant paraître inoffensives, exercent pourtant une influence significative sur notre perception et notre réaction aux situations stressantes (source : lien txt).

Il convient également de noter que les dépendances peuvent se manifester non seulement sous forme d’effets chimiques, mais aussi par des schémas comportementaux récurrents. Le document indique : « On parle de dépendances non chimiques lorsque l’objet de la dépendance devient un schéma comportemental (pattern) », ce qui souligne comment une telle habitude inconsciente peut entraîner des changements de comportement durables (source : lien txt).

Ainsi, les dépendances et les habitudes imperceptibles qui opèrent au niveau subconscient façonnent nos réactions émotionnelles et comportementales. Elles offrent un soulagement ou une satisfaction à court terme, mais peuvent également conduire à des schémas durables qui influencent notre processus de décision et la qualité de notre quotidien.

Citations de référence :
« Le comportement addictif est la forme de déviance la plus socialement significative. Il est défini comme des tendances répétées à fuir la réalité en modifiant son état mental. L’altération de l’état mental peut être provoquée par des substances affectant le domaine psychique, ainsi que par des moyens non chimiques, via divers types d’activités modifiant l’état émotionnel. » (source : lien txt)

« Dans la vie quotidienne, chaque personne, en général, possède un ensemble de compétences développées au cours de son évolution pour se libérer de l’inconfort psychologique, et les utilise de manière assez efficace à cette fin, sans y prêter une attention particulière. L’arsenal individuel inclut divers moyens de détourner l’attention vers des événements et des activités émotionnellement stimulants… » (source : lien txt)

« On parle de dépendances non chimiques lorsque l’objet de la dépendance devient un schéma comportemental (pattern)… » (source : lien txt)