La paix commence par l’acceptation, pas par la perfection

Vous pensez peut-être que la poursuite de la « version parfaite de vous-même » est le seul moyen d’atteindre la paix intérieure, mais en réalité, la paix ne s’obtient pas par des rituels sans fin d’amélioration de soi. Je comprends votre scepticisme – on nous a tous appris que le prochain podcast, la nouvelle application ou un autre type de tisane est l’ingrédient manquant.

Imaginez Max, un homme qui a eu du mal à déjouer sa propre anxiété en suivant toutes les recommandations et tous les conseils de mode, pour découvrir que plus il essayait, plus son calme s’éloignait. Vous êtes-vous déjà demandé si tous ces rituels et routines compliquent la vie plus que nécessaire ? Après tout, personne ne veut passer toute sa vie à s’améliorer sans se sentir mieux.

Quand Max eut tout essayé – des pratiques de respiration, des journaux colorés et suffisamment de conseils pour remplir une bibliothèque – il resta seul, anxieux, et il était sûr que tout le monde, sauf lui, avait depuis longtemps maîtrisé le secret de la sérénité. Mais la vie l’a forcé à quitter le tapis roulant d’auto-assistance - et soudain, il s’est retrouvé en appel vidéo avec sa cousine Sasha. Elle n’était pas connue pour son calme méditatif, mais pour sa joie, sa sincérité et sa capacité à manger une pizza entière avec appétit.

Sasha vit immédiatement Max à travers le tapage. Elle a ri et m’a dit : « Essayez-vous vraiment de vous débarrasser de votre propre humanité par la méditation ? » Dans ce moment soudain et animé – où il y avait plus de rires et d’histoires que de stratégies – le nœud intérieur de Max s’est soudainement dénoué. Il s’est rendu compte que la paix ne vient pas d’essayer de se « réparer », mais de permettre aux autres de voir ses faiblesses et de les inviter dans son monde.

Parce que c’est la connexion avec les autres, et non la perfection, qui calme le cœur. Imaginez un avenir dans lequel vous n’avez pas peur d’être une personne avec des défauts, mais au contraire, vous laissez les autres entrer dans votre chaos, confiant que la joie et la paix naissent dans une communication honnête. Est-il préférable de continuer à tourner en rond seul ou de partager ses inquiétudes autour d’une pizza et de se sentir enfin compris ?

C’est pourquoi la vraie paix n’est pas un accomplissement qui vient après s’être « poli » à l’idéal. C’est le sentiment que vous ressentez lorsque vous enlevez votre masque, que vous vous laissez entendre et que vous riez avec vos amis de ce que c’est que d’être délicieusement imparfait. La vulnérabilité n’est pas la défaite ; C’est un chemin qui mène au soutien et au soulagement que vous recherchez depuis le début.

Avant de commencer à élaborer un autre plan en cinq points, imaginez une vie où vous vous acceptez tel que vous êtes, où vous vous réunissez avec ceux qui vous comprennent et où vous permettez à la réalité – chaotique, drôle et divisée – d’être suffisante. La vraie paix commence au moment où vous cessez de la mériter et que vous vous permettez simplement d’être vous-même, avec un ami. Après tout, personne n’a jamais trouvé le bonheur durable en mâchant uniquement du chou. Pourquoi ne pas laisser le rire, la sincérité et, oui, un peu plus de fromage dans votre vie ?