La liberté au milieu des peurs : comment arrêter d’éviter la vie et apprendre à accepter sa vulnérabilité

Soyons honnêtes : plus vous regardez dans les yeux de votre propre mortalité, en essayant de la faire rentrer dans des cases d’acceptation bien rangées – avec un visage impassible et un signe « Je n’ai pas peur » – plus la peur s’insinue rapidement derrière vous et vous donne une surprise existentielle glaciale. On nous dit tous que la peur est pour l’auto-préservation, mais quand elle commence à s’installer dans votre tête, à réorganiser les meubles et à limiter votre joie, elle se transforme en saboteur silencieux. La société jette de l’huile sur le feu : partout où vous regardez, il y a une inscription clignotante : « L’angoisse existentielle est interdite ». Souriez, comportez-vous normalement, soyez plus fort. Imaginons que quelques cours de yoga nous séparent de l’immortalité, d’accord ?

Mais vous ne voulez pas marcher sur la pointe des pieds autour de mines émotionnelles toute votre vie, n’est-ce pas ? Parce que chaque fois que vous évitez une conversation difficile ou que vous noyez votre anxiété dans un smoothie au chou et que vous précipitez les choses, l’ancienne inquiétude ne fait que se renforcer. Ignorer la douleur ou l’anxiété, c’est comme nettoyer un désordre en rangeant des choses dans un placard : le salon est plus propre, mais maintenant votre placard est sur le point d’exploser.

Je comprends que vous ne vouliez pas vous embêter avec ces sujets - qui le fait ? On vous a probablement appris depuis l’enfance à garder votre visage et à ne pas exprimer vos peurs en public, alors vous les portez avec vous comme une valise avec des factures impayées, en espérant que si vous ne pensez pas, alors il y aura la paix. Mais soyons honnêtes : personne ne veut être quelqu’un qui a tellement peur de la vulnérabilité et de la mort qu’il ne vit pas vraiment toute sa vie.

C’est l’ironie de l’univers : fuir la peur ne l’entraîne que pour la distance du marathon. Le déni semble sans danger jusqu’à ce qu’il prenne le dessus, et soudain, toute votre énergie est dépensée non pas à vivre, mais à éviter l’inconfort. Pendant ce temps, l’anxiété fait la fête dans votre subconscient chaque fois que vous l’ignorez. Personne ne veut être un invité qui ne part jamais.

Et si vous l’essayiez différemment ? Au moins pour une minute, si vous laissiez la mortalité s’asseoir à côté de vous sans essayer de la bannir, de la conquérir ou de la réparer ? Ne pas considérer la douleur et la peur comme du poison, mais comme des signaux, des invitations à la croissance qui vous rendent plus vif dans le moment présent. Admettre : « Je suis nerveux, mais je suis toujours là. » Remarquez à quel point cela devient plus facile lorsque vous n’avez plus à cacher votre bagage émotionnel au monde.

Je vois que vous pouvez être sceptique quant à toute cette « acceptation » et à « l’acceptation de l’inconfort ». Je veux des solutions, pas des conseils abstraits. Mais n’oubliez pas : lorsque vous affrontez vos peurs et que vous apprenez à vous lier d’amitié avec des personnes vulnérables, vous avez un réel contrôle. N’est-ce pas pour cette raison qu’une seule vie sauvage a été donnée, pour courir dans la roue de l’évitement ? Car lorsque vous acceptez que la douleur, la peur et même la mort sont des compagnons inévitables de la vie, vous trouvez en vous une résilience que vous n’auriez jamais imaginée.

Par conséquent, voici un appel : arrêtez de perdre du temps dans la salle de réception du déni. Commencez dès maintenant. Reconnaissez vos doutes et vos idées noires si vous le souhaitez – invitez-les même à prendre un café. Acceptez vos limites, racontez votre histoire intérieure et agissez avec audace par honnêteté avec vous-même. Ne fuyez pas le feu – entrez-y et voyez de quoi vous êtes vraiment fait.

Imaginez : vous êtes plus léger et réel, vous vous réveillez et vous vous rendez compte que vous n’avez plus besoin de fuir ou de faire semblant. Vous traversez la vie avec un léger sourire espiègle et beaucoup moins de peur, parce que vous vous êtes enfin permis d’être entier, avec les parties tremblantes. C’est là que réside votre liberté, non pas derrière une porte verrouillée d’évitement, mais à l’endroit même où il est le plus effrayant de regarder. Il suffit d’ouvrir cette porte et d’entrer dans votre vie unique, brute et unique.