Una oración ortodoxa no es simplemente palabras; es la encarnación viva de la concentración interna y la reverencia, expresada a través de cada postura.

El Significado de Cada Postura en la Oración Ortodoxa

Una oración ortodoxa no es simplemente palabras; es la encarnación viva de la concentración interna y la reverencia, expresada a través de cada postura. Estar de pie en la oración simboliza estar alerta y la disposición a abrirse a la palabra de Dios, mientras que unos pies firmemente apoyados en la tierra ayudan a alcanzar el equilibrio y la estabilidad del alma. Este enfoque hacia la oración energiza e inspira un profundo trabajo espiritual.

Igualmente importante es la oración de rodillas, donde cada inclinación y el signo de la cruz se convierten en una manifestación de humildad y respeto sincero. Las diversas posturas históricas —desde la humilde postura del profeta Elías hasta la oración recostada con los brazos extendidos— resaltan que cada forma de expresión puede ser un puente entre el hombre y lo Divino. Las inclinaciones, ya sean a nivel de la cintura o del suelo, constituyen un elemento crucial que fortalece la disciplina interior y el sentido de unidad espiritual.

Así, las antiguas tradiciones de la oración ortodoxa nos recuerdan que cada movimiento y cada postura tienen una profundidad y significado especial. Independientemente de las limitaciones físicas, el esfuerzo por lograr una expresión corporal sincera y correcta en la oración ayuda a mantener el equilibrio interno y a establecer una conexión sólida con lo Supremo.

¿Qué posturas y posiciones se utilizan tradicionalmente durante la oración en el ortodoxismo?

En la tradición ortodoxa existe una gran variedad de posturas y posiciones corporales que ayudan a expresar la reverencia interna y el enfoque durante la oración. En primer lugar, se considera principal la postura de pie, ya que simboliza estar alerta, sereno y dispuesto a escuchar la palabra de Dios. Como se menciona en una de las fuentes:
"Orar de pie. Esta es la postura habitual del cuerpo durante la oración. Expresa estar alerta, sereno y dispuesto a escuchar. Al orar de pie, se debe procurar el equilibrio, la estabilidad y una postura natural, y para ello hay que cuidar la correcta posición de las diversas partes del cuerpo. Los pies deben estar pegados al suelo y juntos (o ligeramente separados)." (source: enlace txt)

Además, se utiliza tradicionalmente la oración de rodillas, que se realiza en combinación con el signo de la cruz y las inclinaciones. En el contexto histórico de la antigua Iglesia se empleaban diversas posturas —desde estar de pie hasta arrodillarse en la llamada postura del profeta Elías (cuando el orante se arrodilla con la cabeza inclinada hacia la tierra), así como la oración recostada con los brazos extendidos o levantados. Esto se refleja en la siguiente afirmación:
"En la práctica de la oración de la Antigua Iglesia se utilizaban distintas posturas, gestos y posiciones del cuerpo. Se oraba de pie, de rodillas, en la llamada postura del profeta Elías, es decir, arrodillado con la cabeza inclinada hacia la tierra, se oraba recostado en el suelo con los brazos extendidos, o de pie con los brazos levantados. Durante la oración se hacían inclinaciones – del suelo y de la cintura, además del signo de la cruz." (source: enlace txt)

También es importante destacar que el uso de las inclinaciones —tanto las de cintura como las del suelo— ocupa un lugar significativo en la tradición, ya que estos gestos ayudan a afianzar la concentración interna y la reverencia. Esto se expone en otro texto:
"Las inclinaciones ayudan mucho en la oración. Aquellos de ustedes que tienen la posibilidad de, durante la regla de oración de la mañana y la noche, realizar al menos unas pocas inclinaciones de cintura y del suelo, sin duda sentirán cuán beneficioso es en términos espirituales." (source: enlace txt)

Cabe añadir que, además de las posiciones de pie y de rodillas, en casos excepcionales (por ejemplo, ante la debilidad física o la extrema fatiga) se permite la oración sentada o acostada. Sin embargo, tradicionalmente se presta especial atención a las posturas de pie y de rodillas, ya que son estas las que ayudan a mantener una postura corporal correcta y a dirigir la atención hacia Dios.

Supporting citation(s):
"Orar de pie. Esta es la postura habitual del cuerpo durante la oración. Expresa estar alerta, sereno y dispuesto a escuchar. Al orar de pie, se debe procurar el equilibrio, la estabilidad y una postura natural, y para ello hay que cuidar la correcta posición de las diversas partes del cuerpo. Los pies deben estar pegados al suelo y juntos (o ligeramente separados)." (source: enlace txt)

"En la práctica de la oración de la Antigua Iglesia se utilizaban distintas posturas, gestos y posiciones del cuerpo. Se oraba de pie, de rodillas, en la llamada postura del profeta Elías, es decir, arrodillado con la cabeza inclinada hacia la tierra, se oraba recostado en el suelo con los brazos extendidos, o de pie con los brazos levantados. Durante la oración se hacían inclinaciones – del suelo y de la cintura, además del signo de la cruz." (source: enlace txt)

"Las inclinaciones ayudan mucho en la oración. Aquellos de ustedes que tienen la posibilidad de, durante la regla de oración de la mañana y la noche, realizar al menos unas pocas inclinaciones de cintura y del suelo, sin duda sentirán cuán beneficioso es en términos espirituales." (source: enlace txt)