Um Spannungen in der Kommunikation mit einer Person abzubauen, deren Verhalten Negativität verursacht, können Sie an Ihrer eigenen Kontrolle der Emotionen arbeiten und eine sorgfältige Interaktionsstrategie wählen.

Welche Schritte können unternommen werden, um Spannungen abzubauen, we

Um Spannungen in der Kommunikation mit einer Person abzubauen, deren Verhalten Negativität verursacht, können Sie an Ihrer eigenen Kontrolle der Emotionen arbeiten und eine sorgfältige Interaktionsstrategie wählen. So ist es wichtig, sich nicht in Ärger Luft zu machen und keine offensichtliche Verärgerung zu zeigen, denn ein verstecktes Vertrauen in die Ruhe hilft, den Konflikt nicht zu schüren. Wie eine der Quellen sagt:

"Nun, erstens, mach wenigstens nicht den Eindruck, dass er dich ärgert, wirf keine zornigen Blicke zu, lass deine Stimme nicht zittern, versuche ruhig zu sprechen – und du wirst sehen, was für eine Qual das ist. Es ist viel leichter, ihn wegzustoßen, unverschämte Dinge zu ihm zu sagen, auf irgendeine Weise unhöflich zu sein – und sofort wird die Seele angenehm sein, weil der Dämon, der in der Seele Irritationen hervorruft, ihren Druck schwächen wird..." (Quelle: link txt).

Es ist auch hilfreich zu erkennen, dass der ständige Verzicht auf einen Rückfall in Provokationen nicht nur dazu beiträgt, eine sofortige Linderung eines Wutausbruchs zu verhindern, sondern auch zu einer langfristigen Verringerung der Reizbarkeit beiträgt. Einer der Texte schlägt folgenden Weg vor:

"Wir müssen uns ständig enthalten. Was auch immer dieser Mensch tut, egal wie er sich verhält, wir müssen mit aller Kraft versuchen, dieser Provokation nicht zu erliegen... Du musst für diese Person beten, du musst sie tolerieren, du musst dein Bestes geben, um nicht gereizt zu werden und deinen Ärger nicht an ihr oder irgendjemand anderem auszuschütten. Dann werden nicht fünf, nicht zehn Jahre vergehen, sondern ein Jahr oder anderthalb Jahre, und die Gereiztheit wird verschwinden." (Quelle: link txt).

Wenn sich die Negativität weiter ansammelt, wenn alle Versuche, deine Reaktionen zu kontrollieren, bereits erschöpft sind, kann es sich lohnen, die Kommunikation mit dieser Person für eine Weile zu reduzieren – etwas Abstand zu lassen, um Zeit zu haben, die innere Spannung zu mildern. Dies wird im folgenden Fragment angegeben:

"Es gibt oft Situationen, in denen ein Mensch die menschliche Gestalt verlässt. ...

Was wird benötigt?

Und geh nicht mit ihm zusammen, geh weg, Gott sei mit ihm." (Quelle: link txt).

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die wichtigsten Schritte sind:
1. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben, ohne zu verraten, dass das Verhalten des Nachbarn Sie irritiert.
2. Arbeiten Sie systematisch daran, den Ärger in sich zu behalten, um den Konflikt nicht weiter zu eskalieren.
3. Im Falle einer systematischen Grenzverletzung durch eine andere Person, wenn möglich, schränken Sie die Kontakte ein und ziehen Sie sich leicht zurück, um eine ständige emotionale Belastung zu vermeiden.

Dieser Ansatz hilft nicht nur, Ihre negativen Reaktionen zu kontrollieren, sondern reduziert auch langfristig den allgemeinen Stress in der Umgebung.

Unterstützende(s) Zitat(e):
"Nun, erstens, mach wenigstens nicht den Eindruck, dass er dich ärgert, wirf keine zornigen Blicke zu, lass deine Stimme nicht zittern, versuche ruhig zu sprechen – und du wirst sehen, was für eine Qual das ist. Es ist viel leichter, ihn wegzustoßen, unverschämte Dinge zu ihm zu sagen, auf irgendeine Weise unhöflich zu sein – und sofort wird die Seele angenehm sein, weil der Dämon, der in der Seele Irritationen hervorruft, ihren Druck schwächen wird..." (Quelle: link txt)

"Wir müssen uns ständig enthalten. Was auch immer dieser Mensch tut, egal wie er sich verhält, wir müssen mit aller Kraft, die wir haben, versuchen, dieser Provokation nicht zu erliegen, denn der Dämon will, dass wir seinen Ärger ausschütten – und dann zieht er sich von uns zurück. Schließlich gibt es zwei Möglichkeiten, das Leiden loszuwerden... Du musst für diese Person beten, du musst sie tolerieren, du musst dein Bestes geben, um nicht gereizt zu werden und deinen Ärger nicht an ihr oder irgendjemand anderem auszuschütten. Dann werden nicht fünf, nicht zehn Jahre vergehen, sondern ein Jahr oder anderthalb Jahre, und die Gereiztheit wird verschwinden." (Quelle: link txt)

"Es gibt oft Situationen, in denen eine Person ihre menschliche Form verliert ...

Was wird benötigt?

Und geh nicht mit ihm zusammen, geh weg, Gott sei mit ihm." (Quelle: link txt)