Menschen überwinden Momente der Verletzlichkeit, wenn sie sich die Möglichkeit geben, innezuhalten, ihre Gefühle zu analysieren und dann negative Emotionen loszulassen.

Wie überwinden Menschen Momente der Verletzlichkeit und welche Emotion

Menschen überwinden Momente der Verletzlichkeit, wenn sie sich die Möglichkeit geben, innezuhalten, ihre Gefühle zu analysieren und dann negative Emotionen loszulassen. Dazu gehört, sich Gefühle wie Wut, Trauer, Angst, Schuld oder Selbstmitleid bewusst wahrzunehmen und sich bewusst die Zeit zu nehmen, sie zu sortieren, ohne zu versuchen, sie sofort zu unterdrücken. Wie in einem der zitierten Materialien angemerkt, "kann sich ein Erwachsener auch von den negativen Blöcken von Groll, Schuld und Selbstmitleid befreien – dafür muss er sich eine Auszeit nehmen, um negative Emotionen zu analysieren, zu fühlen und loszulassen" (Quelle: link txt). So wird eine Phase der Verletzlichkeit von emotionaler Spannung begleitet, die sich transformiert, wenn ein Mensch sich seines inneren Schmerzes bewusst wird und ihn akzeptiert und dann die Kraft findet, sich die Möglichkeit zu geben, diese Gefühle "loszulassen".

Wenn eine Person die angesammelten Schichten von Wut, Traurigkeit und Angst darunter spürt, trägt das Verständnis, dass sie nicht allein ist und dass hinter ihr Unterstützung steht, zur natürlichen Auflösung negativer Emotionen bei. In einer anderen Passage heißt es: "Wenn ein Kind die Schichten von Wut, Traurigkeit und Angst spürt, die unter dem Widerstand liegen (und doch weiß, dass es von elterlicher Fürsorge umgeben ist), lösen sich all diese negativen Gefühle von selbst auf" (Quelle: link txt). Obwohl das Beispiel für Kinder gegeben wird, ist die Essenz des Prozesses universell: Indem sie ihre Emotionen mit akzeptierter Unterstützung erleben, verlieren sie mit der Zeit ihre Belastung.

Auf diese Weise können Menschen mit verletzlichen Momenten umgehen, indem sie auf Emotionen achten, sich selbst die Möglichkeit geben, diese zu erleben und loszulassen, was letztendlich zu einem positiveren inneren Zustand und der Fähigkeit führt, sich weiterzuentwickeln.

Unterstützende(s) Zitat(e):
"Ein Erwachsener kann sich auch von den negativen Blockaden von Groll, Schuld und Selbstmitleid befreien, indem er sich eine Auszeit nimmt, um negative Emotionen zu analysieren, zu fühlen und loszulassen" (Quelle: link txt)
"Wenn ein Kind die Schichten von Wut, Traurigkeit und Angst spürt, die unter dem Widerstand liegen (und weiß, dass es von elterlicher Fürsorge umgeben ist), lösen sich all diese negativen Gefühle von selbst auf" (Quelle: link txt)